長(zhǎng)期入睡困難是什么原因?qū)е碌?長(zhǎng)期入睡困難是

長(zhǎng)期入睡困難是什么原因?qū)е碌?/h3>

??許多朋友在日常的生活中都會(huì)出現(xiàn)入睡困難的困擾，給自身的工作學(xué)習(xí)都造成了很大的影響，是什么原因?qū)е聫V大的朋友們長(zhǎng)期入睡困難的呢?那么我們接下來就一起了解一下入睡困難的原因都有哪些吧。

??環(huán)境要素

??如生活習(xí)慣改變、更換住所、聲音嘈雜、聲光撩撥等。

??生活習(xí)慣

??飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒，就寢時(shí)間不規(guī)律或輪班工作，都會(huì)影響睡覺。

??精神要素

??入睡困難是什么引起?精神過度焦慮和興奮是常見原因，比如應(yīng)試、參加不熟悉的交際活動(dòng)、突然交好運(yùn)、失意、思慮過度等等都可以引起入睡困難。

??軀體要素

??過半數(shù)的慢性入睡困難患者為原發(fā)性睡覺障礙，包括睡覺中出現(xiàn)呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關(guān)節(jié)炎，胸口灼熱、月經(jīng)頭部不適、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、 嘔吐、腹瀉等。

??化學(xué)要素

??睡前服用興奮性飲品（酒、咖啡、濃茶）、藥（利他林、苯丙胺、咖啡、麻黃堿、人參）和吸煙等也是入睡困難原因。此外，戒斷反應(yīng)時(shí)也可引起入睡困難，如嗜酒者在戒酒時(shí)，鴉片類藥停用時(shí)等。

??以上就是針對(duì)長(zhǎng)期入睡困難的要素的簡(jiǎn)單介紹，希望能對(duì)大家有所幫助。長(zhǎng)期入睡困難給我們帶來的威脅是很大的，希望大家都能抓緊時(shí)間接受治療，盡早遠(yuǎn)離入睡困難困擾。較后小編祝大家都能生活愉快!