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談?wù)勅胨щy的威脅有哪些呢？

??我們在生活中常常會因為環(huán)境改變，或是一些讓自己困惑的問題等事我們產(chǎn)生入睡困難，其實輕度的入睡困難通過自己的一些調(diào)整就會獲得改善，重度入睡困難就會對我們有威脅，那么我們就來了解一下入睡困難的一些威脅吧。

??入睡困難的威脅是顯而易見 的，從短期效應(yīng)來看，睡覺不足直接影響的是第二天的工作與學(xué)習(xí)，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注意力 不集中。而從長遠的角度來看，威脅更是巨大和深遠的：大多數(shù)患者長期入睡困難，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發(fā)焦慮癥；同時入睡困難對于很多人來說都是一引起某種潛在疾病的可能，如植物神經(jīng)功能失調(diào)，易患神經(jīng)功能亢進等，出現(xiàn)手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等表現(xiàn)；入睡困難對人的社會性也會造成極大的威脅，由于長期陷入對于睡覺的擔(dān)心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當(dāng)?shù)娜狈ψ孕?，這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關(guān)系，從而產(chǎn)生孤獨感、挫敗感。

??入睡困難癥是睡覺障礙的一種表現(xiàn)形式。診斷入睡困難癥時應(yīng)排除軀體疾病和精神疾病所導(dǎo)致的繼發(fā)性入睡困難。入睡困難對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期入睡困難會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。入睡困難對 人精神上的影響容易導(dǎo)致器質(zhì)性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要 在晚上睡著后，因此少年兒童的入睡困難會減少生長素的分泌，不利于身體的生長發(fā)育。

??睡覺不足是 對人體健康的一種潛在威脅。入睡困難的人，由于長期處于睡覺不足狀態(tài)，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會引起高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病，婦女導(dǎo)致皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等疾病。

??所以入睡困難對于我們身體的威脅是顯而易見的，短期的入睡困難會使我們工作上沒有精神，情緒不穩(wěn)定，長期的入睡困難就有可能會引發(fā)人們脾氣暴躁，產(chǎn)生焦慮癥甚至?xí)l(fā)一些更嚴重的并發(fā)癥，為了我們的健康，我們要保護好自己的身體。