來源：貴陽正宇鐵路醫(yī)院
一個人如長時間的入睡困難的，對身體健康威脅是相當大的，而且直接會影響到平時的工作和生活的，關(guān)于入睡困難的威脅有很多的，而且要注意入睡困難的有效的治療方法，目前來說按摩手段來治療入睡困難是有相當好的效果的，那么中醫(yī)按摩五個穴位有助于治療入睡困難。
第一按摩天門開穴位，可以用兩手的拇指在印堂穴進行一些按摩，然后用雙手的其他的手指進行一下固定，雙手的拇指可以由印堂穴垂直向上進行一下推移，然后經(jīng)過神庭穴位，到上星穴，這樣開始反復的垂直叫天魔，開始的時候一定要注意緩慢，然后有輕到重進行一下按摩大約有一分鐘就可以起到效果。
第二，按摩百會穴
可以用右手拇指在百會穴進行一下點按，然后感覺到非常的脹痛有麻感，然后用拇指進行一下旋轉(zhuǎn)按摩，這樣反復的交替按摩大約有30秒鐘，然后用手掌心進行一下按壓旋按大約有30秒就可以了。
第三，用手指指尖進行一下叩擊，可以從后往前進巷一些叩擊頭部，反復的叩擊可以使用手腕進行用力，而且用力也是需要均勻的，如果感覺到有很強的震蕩感叩擊一分鐘就可以了。
第四，可以用手指來代替梳子在頭皮之間進行一些按摩，而且手法也是需要適度的按揉，感覺到頭部輕松舒適就可以的，而且按摩一分鐘就有效果。
第五，用量雙手手掌分別的按摩頭，按摩面部，甚至要按摩臉頰，大約有一分鐘，就可以結(jié)束了。
如果你平時也會因為入睡困難煩惱的話，還可以通過這樣的按摩穴位的方法舒緩入睡困難，同時入睡困難給人們的傷害特別的大， 關(guān)注入睡困難帶來的一些威脅，目前除了用藥治療之外那，還有一個非常有效果的健康的治療方法就是用按摩穴位的方法治療。
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