入睡困難癥能治好嗎,致死性家族入睡困難癥能治

　　強迫癥患者接受正規(guī)治療的正常方式是對日常飲食進行良好的調(diào)整。他們可以吃更有營養(yǎng)的新鮮水果和蔬菜。香蕉有提神醒腦的作用。多吃香蕉可以使人的大腦看起來快樂。，是緩解強迫癥的方法之一，那么，強迫癥需要吃什么食物呢？下面一起來看看相關的介紹吧。

　　1.香蕉——消除后顧之憂

　　香蕉中含有一種叫做生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神，增加信心。而香蕉是色氨酸和維生素B6的超級來源，可以幫助大腦產(chǎn)生血清素，減少焦慮。人體如果缺乏血清素，很容易引起瘋狂和抑郁。香蕉含有較高的血清素，所以適量吃香蕉對大腦的安寧和快樂非常有益。

　　2、菠菜驅走抑郁癥

　　菠菜富含鎂，鎂是一種可以放松身心的礦物質(zhì)。菠菜和一些深綠色多葉蔬菜是鎂的主要來源。菠菜還富含另一種抗高血壓營養(yǎng)素——維生素C，還含有大量人體所需的鐵和葉酸。缺乏葉酸會導致精神疾病，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆。不能攝取足夠葉酸的人，5個月后將無法入睡，會出現(xiàn)健忘、自卑等癥狀。

　　3.雞肉——恢復協(xié)調(diào)性

　　英國心理學家的實驗表明，硒的攝入可以幫助人們恢復協(xié)調(diào)性。在我們的日常食物中，雞肉是硒的重要來源。

　　4.雞蛋——告別嗜睡雞蛋富含膽堿，膽堿是一種復合維生素B，有助于提高記憶力和集中注意力。雞蛋還含有人體正?；顒铀匦璧牡鞍踪|(zhì)，可以輕松度過每一天。

　　溫馨提示，強迫癥患者好勝心很強，但個人控制能力很差。強迫癥患者在遇到事情時，往往缺乏自信，對某些事情非常擅長。小心，甚至避免它。通常這種強迫性表現(xiàn)多發(fā)生在中青年時期。這些人更應該注意情緒的變化。

　　強迫癥：強迫癥需要吃什么食物