入睡困難有什么解決辦法,入睡困難有什么解決辦

　　現(xiàn)如今抑郁癥的患者越來(lái)越多，第一階段的表現(xiàn)主要就是情緒上和身體上的雙重不適。但是多數(shù)都會(huì)有郁郁寡歡，全身無(wú)力，對(duì)生活失去動(dòng)力，另外還有部分患者會(huì)有軀體表現(xiàn)。如果在第一階段沒(méi)能識(shí)別的話，可能會(huì)導(dǎo)致誤診為其他的器質(zhì)性疾病。

　　抑郁癥的出現(xiàn)給我們的生活和心理健康，都造成了極大的威脅和影響，它屬于常見的精神類疾病之一，在當(dāng)今社會(huì)的發(fā)病率較高，因?yàn)槲覀円喽嗔私庖幌滤陌l(fā)病表現(xiàn)，做好及時(shí)治療和預(yù)防，那么抑郁癥的第一階段表現(xiàn)有哪些呢？
1.情緒低落
情緒低落是很多人，在抑郁癥第一階段會(huì)出現(xiàn)的一種表現(xiàn)，悶悶不樂(lè)，感覺活得太累。這種情緒反應(yīng)在正常人也可以出現(xiàn)，但在抑郁癥患者會(huì)長(zhǎng)期存在。同時(shí)，很多輕度抑郁癥患者，經(jīng)常感到生活情趣索然，出現(xiàn)輕度的無(wú)價(jià)值感，整日唉聲嘆氣，精力減退，甚至反復(fù)出現(xiàn)輕生。
2.軀體不適
就是一種毫無(wú)緣由的身體不適感，莫名的身體不適，輕度抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體表現(xiàn)，如頭部不適、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫(yī)院檢查找不到器質(zhì)性病變。
多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差表現(xiàn)，美味佳肴不再具有誘惑力，抑郁癥病人不思茶飯或食之無(wú)味，常伴有體重減輕。這也屬于抑郁癥的第一階段表現(xiàn)。
此外，抑郁癥患者第一階段還會(huì)精力喪失，疲乏無(wú)力，洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心。甚至出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個(gè)系統(tǒng)和器官的不適。
3.神經(jīng)衰弱
類神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，輕度抑郁癥常伴隨頑固性入睡困難，及早醒等障礙，健忘、乏力、頭部不適等表現(xiàn)，這部分病人往往會(huì)被診斷為神經(jīng)衰弱。注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、焦慮和激越。另外，患者還可以出現(xiàn)多種不適的感覺，如會(huì)有莫明其妙的空虛感、恐懼感、孤寂感和強(qiáng)迫感等。
4.認(rèn)知功能障礙
研究認(rèn)為抑郁癥患者，存在認(rèn)知功能的損害，主要表現(xiàn)為近事記憶下降、注意力減退、反應(yīng)遲鈍、警惕性提高、抽象思維能力減退、學(xué)習(xí)困難、等等，會(huì)嚴(yán)重影響社會(huì)功能，導(dǎo)致遠(yuǎn)期功能的障礙。
需要及早發(fā)現(xiàn)抑郁癥的第一階段表現(xiàn)，然后進(jìn)行相應(yīng)的診斷和治療。不要輕視抑郁癥，抑郁癥嚴(yán)重者甚至?xí)詺?，所以大家要多多注意這些第一階段表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)后及時(shí)治療。

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