為什么會患上強迫癥這種疾病呢,為什么會患上強

社交恐懼癥的幾種護理方法是什么呢?得了社交恐懼癥除進行系統(tǒng)的醫(yī)治以外，患者們也需要了解到正確的護理常識，這樣才能夠增曲早日恢復(fù)健康的身體，特別是對一些癥狀嚴重的患者，那末社交恐懼癥的幾種護理方法是什么呢?

如何護理得了社交恐懼癥的人群?

社交恐懼癥伴隨的軀體癥狀包括酡顏、出汗、多汗、震顫、心悸、惡心和口吃。其成因包括生理，心理，社會，家庭及思惟等多方面。

從心理教育幫助社交恐懼癥患者

關(guān)于心理功能和醫(yī)治的教育能夠幫助患者為更積極的參與醫(yī)治做預(yù)備。教育患者學習有關(guān)社交恐懼癥在人群中的病發(fā)率，典型的癥狀，在很多情形中生理的正常反應(yīng)。確保患者學習有關(guān)名人克服慚愧獲得成功的經(jīng)驗。教育可以通過討論的情勢幫助患者理解參與社會往之前。進程中，及以后的心理進程。

通過社交技能練習來幫助社交恐懼癥患者

社交技能練習對社交恐懼癥的患者是有效的。在醫(yī)治中，患者被鼓勵積極的參與社交活動，學習基本的談話技能，非語言的交換，社交規(guī)則等。社交技能練習設(shè)計為天天1次，每次1h，讓患者彼此討論社交焦慮病發(fā)時情況，延續(xù)性焦慮所帶來的種種困擾等。這個進程讓患者知道自己的焦慮題目不是孤立的，并提供面對面與人交往的機會。接著，通太小組的方式面對可能引發(fā)焦慮的社會活動，例如在小組發(fā)表講話、盡量與成員保持眼光接觸等。每次小組活動后，要求完成規(guī)定的作業(yè)，包括：在院內(nèi)漫步要重視來往的行人、和陌生人交談、和到商店購物、當眾唱歌等。社交技能練習能夠改良患者在多種社會情境在的功能。

對幫助社交恐懼癥患者進行放松練習

放松練習能夠有效的減少軀體的焦慮癥狀并增進意識的控制。被動的放松練習和冪想能夠幫助患者學會放松全身不同的肌肉群。練習患者深呼吸，學習腹式呼吸。當患者感覺焦慮時放松療法可以避免患者感覺到疲憊。

對幫助社交恐懼癥患者采取認知行動療法

社交恐懼癥的患者總是過分估計他人的視察，以為被謝絕或評論，低估了自己的社會技能，明顯表現(xiàn)為對負面評價的懼怕?；颊弑仨毥邮苌鐣睦щy是不可避免的社交恐懼癥的一個重要的方面是更重視自己。認知行動療法能夠幫助患者減輕過分的自我觀注而重視于視察其它相干的事件。患者需要重新糾正來自他人和交往對象的看法，重視于視察四周的環(huán)境而不是自己的想法，擔心，和評價。