四種強(qiáng)迫癥動(dòng)作，你有嗎？強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫動(dòng)作

　　一般社交恐懼要多久才可治好，社交恐懼是一種心理障礙，可以通過心理治療進(jìn)行治療，一般心理治療2-3個(gè)月為一個(gè)療程，每周1次，具體的費(fèi)用根據(jù)各地、各個(gè)心理治療中心都是不一樣的。

　　社交恐懼患者可以適當(dāng)服用一些抗焦慮藥(medicine)物比如帕羅西汀片，有助于改善Anxiety焦慮情緒。此外可以在平時(shí)多注意觀察他人，從與身邊的人和家人交流做起。只要能樹立自信，就可以逐步可以使病情減輕。

　　首先對(duì)付這種心理要給予正確的個(gè)人暗示，千萬不要徘徊在個(gè)人評(píng)價(jià)中，如果你是這個(gè)類型的一定要記住下面的話：

　　1、人類在面對(duì)陌生人或者陌生環(huán)境中總會(huì)表征出警覺和異樣這是人類的本能并不是針對(duì)我，很可能他見到下一個(gè)陌生人也會(huì)這樣。

　　2、我有什么權(quán)利替別人評(píng)價(jià)我自己？我怎么可能會(huì)了解別人心中的我？我甚至不敢多看他們一眼在這種情況下他們就會(huì)了解我嗎?

　　3、別人并不了解我，他們尚未對(duì)我表達(dá)出看法，不太可能對(duì)我產(chǎn)生敵意。

　　4、我對(duì)人家不熱情還想讓人家對(duì)我熱情這可能嗎?

　　通過以上的個(gè)人暗示方法來解釋自己心中的疑惑打破自己原來的想法才是關(guān)鍵從而達(dá)到心理上的平衡。

　　總結(jié)：不要老是從自身缺點(diǎn)出發(fā)來分析問題。

　　戰(zhàn)勝逃避心里學(xué)會(huì)社交：患社恐癥的人群中有很大一部分原因是家庭教育導(dǎo)致的，比如過度保護(hù)孩子，對(duì)孩子缺乏信任。切斷孩子進(jìn)行社會(huì)交往，從而妨礙了他們學(xué)習(xí)社交技巧來把握自己對(duì)社會(huì)的未知恐懼。

　　社交恐懼:一般社交恐懼要多久才可治好