哪些食物對(duì)治療焦慮癥有幫助,什么食物治療焦慮

哪些食物對(duì)治療焦慮癥有幫助

有些食物是有很好的藥用價(jià)值的，不但可以治療生理上的疾病，對(duì)舒緩心理疾病也大有幫助。那么，對(duì)于較常見(jiàn)的心理疾病——焦慮癥，有哪些食物能夠起到比較好的治療效果呢，請(qǐng)看小編的具體介紹。

玫瑰花烤羊心，配制原料：鮮玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精鹽適量。制作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復(fù)在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。

出去上面介紹的玫瑰花烤羊心，焦慮癥適合吃什么?棗麥粥，配制原料：棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。制作方法：將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫?zé)崾场?/p>

全麥面包，碳水化合物可以幫助血清素增加;而吃復(fù)合性的碳水化合物，如：全麥面包、蘇打餅干，雖然效果慢一點(diǎn)，但更合乎健康原則。更令人欣喜的是，近來(lái)發(fā)現(xiàn)微量礦物質(zhì)硒能振奮情緒，全谷類(lèi)也富含硒，能夠有效舒緩焦慮心理。

焦慮癥患者積極配合醫(yī)生通過(guò)藥治療，通過(guò)多食用這些對(duì)舒緩焦慮心理有很好效果的食物，放松心情，這樣多管齊下，治療焦慮癥就能夠取得較好的效果。焦慮癥患者家屬也要給予患者足夠的關(guān)懷，幫助患者放松心情。