生活中引起焦慮癥的要素有哪些,生活中引起焦慮

生活中引起焦慮癥的要素有哪些

我們?cè)谶@個(gè)社會(huì)上生活，就必需去了解一些人和事，更要去承受一些生活的壓力。專家介紹，很多人因?yàn)椴欢萌绾螠p壓，而使自己患上了一系列的心理疾病，像焦慮癥。那么，導(dǎo)致焦慮癥發(fā)生的要素有哪些呢?下面，我們就一起來(lái)了解一下。

一、個(gè)人效能

在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中，一個(gè)人的個(gè)人效能程度與自身的焦慮水平之間存在直接的線性關(guān)系，即個(gè)人效能越高，焦慮水平越低。

二、社會(huì)性評(píng)價(jià)

外界的評(píng)價(jià)對(duì)人們的身心感受有非常大的影響。一些人在增加或者提高學(xué)習(xí)和工作難度要求時(shí)，會(huì)心存擔(dān)心，顧慮此類負(fù)面的社會(huì)性評(píng)價(jià)，因而在情緒上產(chǎn)生焦慮性的反應(yīng)。

三、擔(dān)心受傷

部分人則擔(dān)心在人生的過(guò)程中受傷，因而出現(xiàn)高程度的焦慮反應(yīng)。

四、注重結(jié)果

過(guò)分地關(guān)注自己，失去了與人交往的樂(lè)趣，對(duì)學(xué)習(xí)、工作任務(wù)，無(wú)法有效發(fā)揮自己的潛能，卻特別地關(guān)注行為的結(jié)果，對(duì)失敗尤其敏感，具有非常強(qiáng)烈的躲避批評(píng)和失敗的心理動(dòng)機(jī)，內(nèi)心經(jīng)常性地被焦慮Anxiety情緒占據(jù)。

五、個(gè)體差異

每個(gè)人有不同的特質(zhì)，個(gè)體的特征也會(huì)引發(fā)焦慮的發(fā)生。一般而言，某些特質(zhì)的人群對(duì)焦慮的敏感度就會(huì)比那些對(duì)焦慮敏感度較低的人反應(yīng)更頻繁，且焦慮性特質(zhì)很高的群體也比較容易增加狀態(tài)焦慮的程度。

六、人際關(guān)系

人都是社會(huì)性動(dòng)物。生活中不和諧的親朋關(guān)系、同事關(guān)系無(wú)疑也是引發(fā)焦慮的主要原因。

在生活中，學(xué)會(huì)如何減壓，是遠(yuǎn)離一些疾病較好的方法。以上所講就是關(guān)于在日常生活中引發(fā)焦慮癥的原因是什么的相關(guān)介紹，希望能對(duì)您更深一步的了解此病有幫助。另外，在工作之余，多出去旅游，也利于我們減壓。