哪些辦法可以舒緩焦慮癥,哪些辦法可以舒緩焦慮

哪些辦法可以舒緩焦慮癥

焦慮癥這種疾病一是要靠心理醫(yī)生來(lái)治療，還有就是要靠自己來(lái)舒緩，我們?cè)谏钪泻芏嗟娜瞬恢涝谏钪杏心男┑姆椒梢允婢徑箲]癥，讓患者們的心理上產(chǎn)生了很大的壓力，我們?cè)谏钪卸加心男┺k法可以舒緩焦慮癥呢?

有什么新方法可以減輕焦慮癥

在典型焦慮治療中加入談話療法對(duì)中老年人士有幫助，可以改善他們的生活質(zhì)量并降低抑郁和其他健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。

被稱(chēng)為“認(rèn)知行為治療”(CBT)的新療法正日益受到歡迎，相比使用抗抑郁和抗焦慮藥的常規(guī)治療，認(rèn)知行為治療能夠較好改善焦慮、抑郁和一般精神健康問(wèn)題。“該研究是首個(gè)顯示認(rèn)知行為治療可以管理中老年病人焦慮和相關(guān)表現(xiàn)的研究”。

該研究顯示出治療中老年焦慮的一個(gè)新方法。此前對(duì)中青年人士的研究也得出了相似結(jié)論。約11%的中老年人士通過(guò)主治醫(yī)生進(jìn)行焦慮治療，這種療法普遍包括使用各種藥，但是包括苯二氮卓類(lèi)(安定劑)在內(nèi)的抗焦慮藥可能會(huì)導(dǎo)致中老年的其他常見(jiàn)病癥惡化。

在生活中有哪些辦法可以舒緩焦慮癥，我們都知道了吧，舒緩焦慮癥的辦法是非常多的，就看我們患者要怎樣舒緩了，我們?cè)谏钪幸鄬W(xué)習(xí)焦慮癥舒緩的辦法，這樣才能幫助我們?cè)缛諗[脫疾病的煩惱，祝大家身體健康，早日健康!