更年期抑郁癥能自愈嗎,更年期抑郁癥能自愈嗎

很多新媽媽們對自己的一些健康題目不太重視常常會致使很多disease疾病的產(chǎn)生，就比如產(chǎn)后抑郁癥這類disease疾病，千萬不可忽視，那么女人產(chǎn)后抑郁癥的醫(yī)治該怎樣做呢，下邊給大家仔細先容一下。

1、營養(yǎng)療法：食品中所含的維生素和氨基酸對人的精神健康具有重要影響。假如缺少某種單一營養(yǎng)物資也能引發(fā)抑郁癥，所以可以多吃維生素b含量豐富的食品，像粗糧、魚等。

2、體育鍛煉：適當?shù)腻憻捒梢愿牧既说那榫w，同時可以多出去曬曬太陽，有益于體內(nèi)特殊的抗憂郁物資的分解和吸收。特別是產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的患者對外部很少接觸。無妨試試放松自己的心情。

3、心理醫(yī)治：認知療法，自我強化法都可以，為醫(yī)治產(chǎn)后抑郁癥的首選。

(1)進步熟悉，即熟悉到妊娠、分娩、產(chǎn)褥是婦女正常的生理進程，一旦妊娠，就要了解有關妊娠方面的知識，進行相應的產(chǎn)前檢查和咨詢。

(2)在妊娠期要心情愉快，由于妊娠期performance表現(xiàn)焦慮的產(chǎn)婦，偏向于產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁。做丈夫的有責任給予關心和生活上的幫助，減少精神stimulate刺激，這樣有助于減少或減輕母性抑郁的產(chǎn)生。

(3)讓產(chǎn)婦在分娩后有一個和諧、暖和的家庭environment環(huán)境，并保證足夠的營養(yǎng)和somnus睡眠。對妻子分娩所承當?shù)膒ain痛苦給予必要的關懷和補嘗。

4、藥(medicine)物：哺乳期婦女服用此類藥(medicine)物有損于嬰兒的健康，慎用。

5、音樂療法：抑郁癥心理醫(yī)治方法中較受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊沿系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結構，對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)理作用，而音樂對這些神經(jīng)結構能產(chǎn)生直接或間接影響。

產(chǎn)后抑郁癥是我們的媽媽在生下小寶寶以后常常會遇見的題目，她們有的會對生活失去愛好，還有的會整天悶悶不樂，有的人乃至對自己的孩子漠不關心，希望在我們的專家為大家先容了這些disease疾病的醫(yī)治方法以后可以幫助到我們的媽媽們，不要讓自己的家人擔心。