白天嗜睡是不是抑郁癥特征？白天嗜睡是不是抑

有無辦法徹底治(cure)療社交恐懼呢?社交恐懼固然十分常見，但是發(fā)現(xiàn)自己在這方面出現(xiàn)了題目后，有大部份的人都是手足無措的，究竟了解社交恐懼該如何去醫(yī)治的患者們是比較少的，那么有無辦法徹底治(cure)療社交恐懼呢?

學(xué)會(huì)理解自己：很多人都是由于自己性情或身體上的某些缺點(diǎn)而得社交恐懼的，有很多人是在童年時(shí)期遭到了小火伴們的嘲笑有了心里陰影致使的，這里面較主要的情緒就是自卑，以為自己某些方面做得不比如不上人家或覺得自己某些地方與他人不一樣產(chǎn)生自卑情緒從而不敢與陌生人接觸并且總在分析他人對(duì)自己的看法，總是在替他人評(píng)價(jià)自己。

首先對(duì)付這類心理要給予正確的自我暗示，千萬不要徘徊在自我評(píng)價(jià)中，假如你是這個(gè)類型的一定要記住下面的話：

1、人類在面對(duì)陌生人或陌生environment環(huán)境中總會(huì)performance表現(xiàn)出警覺和異常這是人類的本能其實(shí)不是針對(duì)我，極可能他見到下一個(gè)陌生人也會(huì)這樣。

2、我有什么權(quán)利替他人評(píng)價(jià)我自己?我怎樣可能會(huì)了解他人心中的我?我乃至不敢多看他們一眼在這類情況下他們就會(huì)了解我嗎?

3、他人其實(shí)不了解我，他們還沒有對(duì)我表達(dá)出看法，不太可能對(duì)我產(chǎn)生敵意。

4、我對(duì)人家不熱忱還想讓人家對(duì)我熱忱這可能嗎?

通過以上的自我暗示方法，來解釋自己心中的迷惑，打破自己原來的想法才是關(guān)鍵，從而到達(dá)心理上的Balance平衡。也能夠在現(xiàn)實(shí)集會(huì)大家一起communicate溝通，培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)意識(shí)和朋友感情。很多社恐癥患者都是被這招治好的，適用于各種類型的社恐癥。