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老年人抑郁癥的預(yù)防方法有哪些

隨著社會壓力的增大，生活節(jié)奏的加快，越來越多的老年人都患有抑郁癥，嚴重影響了患者的身心健康，患者應(yīng)該及時采取措施進行預(yù)防，從而減少不必要的困擾，那么，老年人抑郁癥的預(yù)防方法有哪些?以下為您做詳細的介紹。

老年人抑郁癥的預(yù)防方法有哪些?主要有以下幾種：

　老年人抑郁癥的預(yù)防方法一、培養(yǎng)和諧的家庭氣氛

家庭中的成員應(yīng)該盡其所能為老年人建立一個溫馨和諧的家庭氣氛，尊老重老，讓老年人感覺到老有所養(yǎng)，老有所用;老年人也應(yīng)該與青年人多一些交流，多了解現(xiàn)在年輕人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛圍。

　老年人抑郁癥的預(yù)防方法二、多一些人際交往

老年人退休后往往覺得孤獨寂寞，平常缺乏興趣愛好的老人遇上不如意之事，更容易胡思亂想。現(xiàn)在社區(qū)中有不少相同境遇的老年人，如果多參加一些社區(qū)的活動，不僅可以擴大朋友圈子，而且不少老年人可以找到興趣愛好相同的伙伴，既豐富了生活內(nèi)容，又能通過相互交流，相互開導(dǎo)，使老年人的身心得到健康的發(fā)展，有效地預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)。

老年人抑郁癥的預(yù)防方法三、老年人要注重自己和家人的健康，但是不能過分的關(guān)注自己和家人的健康。

老年人抑郁癥的預(yù)防方法有哪些?以上為您做了詳細的介紹，老年朋友可以根據(jù)自身的狀況選擇合適的預(yù)防方法，學(xué)會個人調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的狀態(tài)，從而避免出現(xiàn)抑郁癥的表現(xiàn)，減少不必要的困擾。