有哪些方法可以治療抑郁癥？有什么方法能治療抑郁癥

有哪些方法可以治療抑郁癥？

生活本身就是一種沉淀，抑郁癥伴隨的憂傷也會(huì)隨著時(shí)間推移被逐漸地淡忘，然而不好的是，抑郁有時(shí)會(huì)被擱淺，將時(shí)光卡在讓人痛苦的階段，但不管怎樣，抑郁癥是一種相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易治療的的疾病，只要經(jīng)過(guò)妥當(dāng)?shù)姆椒ū惚隳剡^(guò)回復(fù)正常的工作學(xué)習(xí)生活。以下為大家介紹幾種常見(jiàn)的方法：

1.藥治療∶用來(lái)改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡，包括抗憂郁劑、安定劑、安眠藥、抗精神病藥。藥方面的治療，需要求助于精神專(zhuān)科醫(yī)生。

2.心理治療：主要是用以改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，可以從根本上解決問(wèn)題。心理治療是雙方互動(dòng)的一個(gè)正式的過(guò)程，可以通過(guò)各種專(zhuān)業(yè)化的治療方法來(lái)改善另一方出現(xiàn)的心理疾病，譬如抑郁癥。

3.陽(yáng)光及運(yùn)動(dòng)∶多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)對(duì)于憂郁病人有有利的作用;多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用;陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。

4.良好的生活習(xí)慣∶規(guī)律與安定的生活是憂郁癥患者較需要的，早睡早起，保持身心愉快，有人說(shuō)，想太多是作繭自縛，或者本來(lái)就是這樣的，天下本無(wú)事，庸人自擾之。不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦中，這給我們的身心造成很大的傷害。

生活不是林黛玉，不會(huì)因?yàn)橐钟舳L(fēng)情萬(wàn)種，我們要的的是陽(yáng)光般的心態(tài)，治療抑郁癥，有時(shí)候不是更過(guò)藥來(lái)控制病情的，它是由我們自身調(diào)節(jié)的，我們要當(dāng)那個(gè)看到半杯水會(huì)驚嘆道：“還有半杯水”，而不是只?！鞍氡?，相信我們大家會(huì)有積極樂(lè)觀向上的心態(tài)來(lái)面對(duì)風(fēng)風(fēng)雨雨。