患上抑郁癥后在飲食上吃什么好呢,患上抑郁癥后在飲食上吃什么好呢

患上抑郁癥后在飲食上吃什么好呢

抑郁癥的威脅性是我們不能忽視的，這種疾病讓很多人都失去了正常人的生活，所以大家還應(yīng)該重視疾病。目前治療抑郁癥的方法有很多，要保證疾病的治療效果，患者還應(yīng)該注意自己的飲食調(diào)節(jié)。

1、抑郁癥患者在日常飲食上能夠多吃一些偏溫?zé)犷愂澄铮撼Ｒ姷挠写髼?、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、秈米、芫荽(俗稱香菜)、茴香、魔芋、胡椒、蔥、韭菜、牛肉、羊肉、蝦、海參、狗肉、雞肉等。

2、抑郁癥患者在日常飲食上能夠多吃性平類食物：常見的有玉米、黃豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山藥、胡蘿卜、海蜇、鯉魚、鯽魚、牛奶、雞蛋等。

3、抑郁癥患者應(yīng)多吃一些偏寒涼類食物：常見的有蘋果、香蕉、獼猴桃、梨、柿子、大麥、小麥、莜麥、黃瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、綠豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜(空心菜)、萵筍、茭白、羅卜、甘蔗、紅薯、竹筍、海帶、茄子、西紅柿、蘑菇、蜂蜜、豬肉、鴨肉、兔肉、田螺、藕等。

飲食對(duì)于疾病的治療非常重要，但是抑郁癥并不是容易治好的疾病，患者一定要重視疾病的治療，不要錯(cuò)過了較佳的治療時(shí)間。在治療疾病的同時(shí)，患者還應(yīng)該多注意自己的生活細(xì)節(jié)，才能夠更快治好。