白領(lǐng)為何容易有抑郁癥呢,白領(lǐng)為何容易有抑郁癥

白領(lǐng)為何容易有抑郁癥呢

??白領(lǐng)表面風(fēng)光，但事實(shí)上，他們卻承受著很大的壓力，正因?yàn)檫@個(gè)原因，有的白領(lǐng)就患上了抑郁癥，專家指出，其實(shí)只要白領(lǐng)多注意調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，那么即使偶爾出現(xiàn)抑郁的情緒，也不一定就是患上了抑郁癥。這些問題都是可以通過自身的調(diào)節(jié)而得到改善的。

??目前，在心理問題中抑郁是較為常見的，如同身體感冒一樣，抑郁被大家稱作為“心理感冒”?；加幸钟舻娜藭?huì)感到情緒低落和消沉，盡管可能被某些一般的生活事件所激發(fā)，但低落的情緒卻遲遲難以恢復(fù)，總感到“沒勁”、“沒趣”，心中無喜悅感。處于抑郁的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得懶散起來，干事總?cè)狈σ酝撚械挠職夂完J勁，退縮猶豫，缺乏內(nèi)動(dòng)力。

??疲乏和周身不適也是患抑郁的一個(gè)特點(diǎn)，全身不舒服是確實(shí)的，卻往往難以描述，向別人訴說以求理解則更是困難，因?yàn)槌Ｒ?guī)的體檢結(jié)果往往都是正常的。

??對于“白領(lǐng)”人群來說，理解和認(rèn)可自己也會(huì)處于抑郁狀態(tài)，也應(yīng)該是他們對于自己心理健康追求的一種素質(zhì)。如果發(fā)現(xiàn)自己有抑郁的表現(xiàn)，應(yīng)引起重視，主動(dòng)到醫(yī)院去接受心理醫(yī)生的診治，有利及時(shí)擺脫抑郁的困境。需要提示的一個(gè)問題是，千萬不要過高估計(jì)個(gè)人調(diào)適的功效。因?yàn)閭€(gè)人調(diào)適有一定的范圍和程度。否則會(huì)延誤時(shí)機(jī)，使抑郁加重。

??治療抑郁的方法有藥治療，也有心理治療。認(rèn)知行為心理治療是治療抑郁效果比較顯著的一種心理治療方法。當(dāng)然，心理治療也有其適應(yīng)癥，需要根據(jù)病人、病情、醫(yī)生的不同情況才能實(shí)施相應(yīng)的治療方法。

??較后，專家指出，抑郁癥患者越是想要擺脫抑郁癥，就越容易出現(xiàn)焦慮、失落等的抑郁情緒，所以，抑郁癥患者在治療這個(gè)疾病的時(shí)候，應(yīng)該盡量放松自己的情緒，不要總是想著抑郁癥的問題，都到外面走走，并定期去醫(yī)院復(fù)診，那么是可以讓抑郁癥的表現(xiàn)徹底消失的。