如何輕松趕走產(chǎn)后抑郁癥？如何輕松趕走產(chǎn)后抑

如何輕松趕走產(chǎn)后抑郁癥?

近幾年產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率不斷上升，這是由于女性從懷孕到生產(chǎn)身體發(fā)現(xiàn)了很大的變化，從而導(dǎo)致的抑郁癥的發(fā)生，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生給患者的身體以及心理帶來(lái)了很大的影響，那么如何治療產(chǎn)后抑郁癥呢?下面就請(qǐng)專家為您詳細(xì)介紹。

第一，要讓產(chǎn)婦做適量的家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉，一是可以轉(zhuǎn)移注意力，另外，很重要的一點(diǎn)是體力勞動(dòng)或體育鍛煉，可以使體內(nèi)自動(dòng)地產(chǎn)生快樂(lè)元素，不要用傳統(tǒng)的方式對(duì)待產(chǎn)婦：不能下地、不能出門、不能干活、連電視也不能看，等等，這些都會(huì)使得產(chǎn)婦越發(fā)地感覺到生活的乏味單調(diào)，加劇抑郁情緒。

第二，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥的表現(xiàn)，要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁類藥，及時(shí)控制病情，不要輕視抑郁癥對(duì)人的威脅性。

第三，醫(yī)生要幫助產(chǎn)婦轉(zhuǎn)變價(jià)值觀，調(diào)整對(duì)待生活的看法，有益于產(chǎn)婦擺脫消極情緒。

第四，讓產(chǎn)婦做自己喜歡做的事情，在自己的愛好活動(dòng)中忘記煩惱。

以上介紹的是治療產(chǎn)后抑郁癥的方法，專家說(shuō)做家屬，應(yīng)多注意產(chǎn)婦的變化，一旦發(fā)現(xiàn)第一階段抑郁癥的表現(xiàn)，那么要及時(shí)采取有效的方法進(jìn)行治療，產(chǎn)后抑郁癥治療的越早愈后的效果就會(huì)越好，較后祝愿產(chǎn)后女性早日擺脫抑郁癥的困擾。