抑郁癥患者的餐單,抑郁癥患者日常飲食

生活中當(dāng)自己遇上抑郁癥這樣的病時(shí)，首先一個(gè)環(huán)繞著患者的并不是積極治療，可能會(huì)是更深的心理負(fù)擔(dān)，甚至不愿面對(duì)醫(yī)生。家人、朋友乃至自己都明白要需要一步一步從這個(gè)泥潭里走出來，那么究竟該怎么做呢?

抑郁癥飲食餐單

預(yù)防抑郁癥，平時(shí)需注意平衡體內(nèi)陰陽，調(diào)調(diào)節(jié)血，使陰平陽秘，氣血沖和，則使疾病失去發(fā)病基礎(chǔ);另一方面亦需注意培養(yǎng)個(gè)人應(yīng)付突發(fā)事件的能力，化解不良精神撩撥。

豬肉苦瓜絲

原料：苦瓜300克，瘦豬肉150克，油、鹽適量。做法：苦瓜切絲，加清水急火燒沸，棄苦味湯。瘦豬肉切片，油煸后，人苦瓜絲同炒，加調(diào)味食用。功效：可瀉肝降火。

杞葉炒豬心

原料：豬心1個(gè)，枸杞葉150~200克，花生油、鹽適量。做法：豬心洗凈切丁，用花生油按常法與枸杞葉炒熟佐餐。功效：可補(bǔ)氣血，益心腎。

二味豬腦湯

原料：豬腦1個(gè)，淮山藥50克，枸杞15克，清水、食鹽、蔥、姜，適量。做法：上三味洗凈后同放入鍋中，加適量清水、食鹽、蔥、姜，煨熟即成。功效：可補(bǔ)脾腎，靜氣凝神志。

蓮心大棗湯

原料：蓮心3克，大棗10枚。做法：蓮心研末與大棗共同煎湯，每日1次，飯后服。功效：可益氣補(bǔ)血，寧心靜氣凝神。

菖蒲燉豬心

原料：石菖蒲10克，豬心1個(gè)，鹽適量。做法：洗凈后加水適量，放燉盅內(nèi)隔水燉熟，加精鹽調(diào)味，飲湯食豬心。功效：可補(bǔ)心靜氣凝神，化痰開竅。

當(dāng)身邊的人或者自己遇上抑郁癥，不愿面對(duì)醫(yī)生不愿主動(dòng)治療時(shí)，那么家人該做的就是上面提到的飲食餐單，這是生活中較容易改變，較容易為患者所接受的方式，進(jìn)而再一步一步走出來，減輕病情，積極治療。