陽光型抑郁癥的治療方法,陽光型抑郁癥的治療方

陽光型抑郁癥的治療方法

抑郁癥的類型比較多，近年來又出現(xiàn)了一種新的類型，那就是陽光型抑郁癥。專家表示，患者之所以出現(xiàn)陽光型抑郁癥，與患者的心理、生活環(huán)境、工作環(huán)境都很大的關(guān)心，但是對于這種疾病很多患者都不是很清楚，下面我們請專家做詳細(xì)的介紹。

陽光型抑郁癥的治療方法主要有以下幾點(diǎn)：

一、陽光型抑郁癥的治療應(yīng)該堅(jiān)持晨練：陽光是一種極好的天然抗抑郁藥，尤其是早晨的陽光。堅(jiān)持晨練是治療陽光型抑郁癥的一種有效措施。患者可堅(jiān)持每天早晨連續(xù)鍛煉30至60分鐘，如散步、打拳、慢跑等，讓臉部好好曬曬溫暖的陽光，趕走抑郁的心情。

二、陽光型抑郁癥的治療應(yīng)該多曬太陽：陽光型抑郁癥的發(fā)病和褪黑jisu的分泌密切相關(guān)，褪黑jisu是由松果體分泌的，主要是由于日照較少導(dǎo)致的。日照較少可引發(fā)機(jī)體內(nèi)褪黑jisu的大量沉積，進(jìn)而抑制分管人體細(xì)胞活性和興奮中樞的jisu，從而導(dǎo)致人的心情壓抑，發(fā)生陽光型抑郁癥。所以，對于此類患者的首要治療方法就是多曬太陽，特別是在陰雨天室內(nèi)日照較少的時(shí)候，要盡量多到室外接觸陽關(guān)的洗禮。

三、藥治療：抑郁癥的種類較多，而且像陽光型抑郁癥這種發(fā)病率較高的疾病，可以選擇中藥治療，中藥治療安全，而且對人體威脅性小，是人們能夠放心的選擇。

四、另外，在季節(jié)轉(zhuǎn)換階段，患者應(yīng)該特別注意多曬太陽，因?yàn)檫@期間是陽光型抑郁癥患者病情容易反復(fù)病發(fā)或加重的時(shí)候，應(yīng)該引起高度重視。陽光型抑郁癥的治療主要是用變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、行為習(xí)慣，可以從根本上解決問題。

上述內(nèi)容已經(jīng)詳細(xì)介紹了關(guān)于“陽光型抑郁癥的治療方法”的知識，希望患者朋友們能夠詳細(xì)的閱讀，爭取早日遠(yuǎn)離陽光型抑郁癥的威脅，保持自身的健康，在平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，多交朋友，保持平和的心態(tài)。