如何才能預(yù)防抑郁癥呢,如何才能預(yù)防抑郁癥呢

如何才能預(yù)防抑郁癥呢

隨著生活節(jié)奏的加快，生活壓力的加大，導(dǎo)致抑郁癥發(fā)病率逐年提高，越來越多的人或輕或重的患有一定程度的抑郁癥。輕者悲觀失望，重則輕生自殺，后果嚴重。所以我們一定積極行動起來預(yù)防抑郁癥的病發(fā)。

一、對于預(yù)防抑郁癥，我們需呀給易患人群一定的肯定，這樣就能夠讓給患者要有足夠的信心，不因治療困難而失去信心，要以足夠的耐心，堅韌地帶領(lǐng)病人渡過發(fā)病期。

二、其次在與抑郁癥患者進行交談的時候注意要耐心的和醫(yī)務(wù)人員的進行交流，在與患者交談中要避免矛盾性及可引起患者誤解的表述。

三、如果您作為家屬，一定要做好患者的疏導(dǎo)與渲泄，患者在尋求心理治療前的處境是無人理解、無處訴說的，因此醫(yī)生要關(guān)心、富有同情心、安靜地傾聽，使病人清楚他的痛苦已被人們作為現(xiàn)實接受了。

四、積極行動，順其自然，為所當(dāng)為視為一種生活的態(tài)度，通過積極的行動，去獲得成功和喜悅。推薦閱讀：患上抑郁癥后有什么威脅

五、完善個人、精神分析理論認為抑郁癥的產(chǎn)生是缺乏基本的安全感，將挫折轉(zhuǎn)化為針對自己的憤怒，因而頹喪、抑郁。所以讓病人了解自己心理動態(tài)與病情，洞察自己對困難的反應(yīng)模式來促進人格的成長。

六、社會人群的精神支持，社會支持、家人、朋友、同學(xué)的精神支持，可以改變患者不良認知和提高其適應(yīng)能力，有助于改善人際關(guān)系。家庭治療是十分重要的、急性的或持續(xù)時間較長的抑郁癥會給家庭生活帶來影響。

通過對預(yù)防抑郁癥病發(fā)的闡述，相信大家都有了一定了解。它雖然對身體沒什么影響，但會影響人的精神狀態(tài)。后果嚴重。因此我們一定要提高抑郁癥的重視程度，積極行動預(yù)防抑郁癥的發(fā)病，遠離抑郁。