如果發(fā)現(xiàn)抑郁癥該怎么辦？發(fā)現(xiàn)有抑郁癥怎么辦

如果發(fā)現(xiàn)抑郁癥該怎么辦？

??較近幾年，由于受高強(qiáng)度的生活壓力影響，很多男性朋友都相繼出現(xiàn)各種各樣的心理問(wèn)題，其中影響較大的莫過(guò)于抑郁癥，身為一個(gè)男人，如果連抑郁癥這道坎都過(guò)不了，那將是人生中較大的悲劇。那么如果患了抑郁癥該怎么辦呢?

??1、如果發(fā)現(xiàn)自己得了抑郁癥，一定要及時(shí)就診，以免錯(cuò)誤的治療會(huì)使病情加重，格按照醫(yī)生的話去吃藥，不可擅自隨便改變藥量，也不可以隨便減藥或停藥。除非有醫(yī)生的同意，否則，隨便擅自減藥和停藥都是一件比較危險(xiǎn)的事

??2、如果發(fā)現(xiàn)自己有輕生的想法或者自己已不能進(jìn)行正常的生活學(xué)習(xí)和工作，要馬上告知身邊的親人，獲得家人的支持，然后在家人的陪同下一起去醫(yī)院看?？漆t(yī)生。

??3、盡量和自己的家人朋友呆在一起，不要太長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)人呆在房間里，要多走出房門，曬曬太陽(yáng)，散散步，多到外面呼吸新鮮空氣。不要讓自己太長(zhǎng)時(shí)間閑著，就算暫時(shí)沒工作，也要給自己找點(diǎn)事做，有事情做就可以分散自己的注意力，不至于去胡思亂想。

??4. 得了抑郁癥首先要自己放松心態(tài)，在朋友和家人的幫助下，慢慢恢復(fù)，不管是什么病較重要的都是保持輕松的心態(tài)，不要有太重的心理負(fù)擔(dān)，晚上要按時(shí)睡覺，良好的生活習(xí)慣是所有病所有病情的良藥，好的生活習(xí)慣會(huì)幫助您慢慢減輕病狀，注意飲食保持心情舒暢很有助于病情的好轉(zhuǎn)。

??以上內(nèi)容為我們?cè)敿?xì)介紹了抑郁癥的一些解決方案，希望能夠?qū)V大抑郁癥患者有所幫助，臨床發(fā)現(xiàn)，抑郁癥會(huì)間接導(dǎo)致細(xì)胞產(chǎn)生癌變，所以，為了避免患上癌癥疾病，請(qǐng)患有抑郁癥的朋友能夠盡快找心理醫(yī)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。