老年抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？老年抑郁癥的表現(xiàn)有

老年抑郁癥的表現(xiàn)有哪些？

不少人認(rèn)為抑郁癥的發(fā)病人群主要集中在青壯年人。其實(shí)不然，在當(dāng)今社會(huì)，有不少老年朋友也有抑郁癥的表現(xiàn)。而且當(dāng)老年人患上抑郁癥之后，威脅會(huì)更大。所以，老年抑郁癥應(yīng)該值得我們?nèi)リP(guān)注。那么老年抑郁癥的表現(xiàn)有哪些呢?

老年抑郁癥主要表現(xiàn)為：清晨醒得過早，持續(xù)情緒低落，心情焦慮，沒有食欲，對(duì)什么都缺乏興趣和熱情，不明原因的體重下降、嗜睡、入睡困難、疲乏、健忘、精神萎靡、冷漠，過于內(nèi)疚或自責(zé)，覺得人生無(wú)價(jià)值或無(wú)望，有厭世傾向或想自殺。一經(jīng)確診，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁藥，使病人腦部能保持較多調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素。除此之外，患者還可采取一些個(gè)人療法，有助于改善憂郁情緒。

許多研究證明，這可以改善人的精神、心理狀態(tài)，改善人的血液中的jisu水平，增強(qiáng)腦的代謝，提高植物神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)功能，這些均有利于改變?nèi)说膽n郁情緒。體育鍛煉的抗抑郁作用與運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率有關(guān)。對(duì)于老年人來說，比較合適的運(yùn)動(dòng)是散步。

俗語(yǔ)說：“笑一笑，十年少?！币?yàn)樾δ艽龠M(jìn)內(nèi)臟器官活動(dòng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高機(jī)體的抗病能力。患者應(yīng)設(shè)法使自己經(jīng)常笑一笑，看一部逗笑的電視劇，看一場(chǎng)喜劇電影，買本笑話書讀一讀，很快就能讓你開懷大笑。每天早晚洗臉前對(duì)著鏡子給自己一個(gè)微笑，告訴自己敞開胸懷，不要把不愉快的事情放在心上，微笑就會(huì)常常掛在你的臉上，就會(huì)創(chuàng)造出輕松愉快的生活，憂郁的心情也會(huì)悄悄溜走。

和朋友在一起，海闊天空，談古論今、談天說地，就能心寬體健。經(jīng)常和朋友保持交往的人不憋悶，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比喜歡孤僻的人好得多。

看來，對(duì)付老年抑郁癥，關(guān)鍵在于讓老人保持良好的生活習(xí)慣，這樣可以起到一定的心理調(diào)節(jié)作用，使抑郁癥的表現(xiàn)得到舒緩。此外，同時(shí)也希望廣大老年人朋友在平時(shí)多參加一些戶外活動(dòng)，不要總是一個(gè)人呆在家里，這樣可以降低抑郁癥發(fā)病的幾率。