來源：貴陽正宇鐵路醫(yī)院
??我們知道抑郁癥是一種精神類疾病，嚴重時還會出現(xiàn)自殺的現(xiàn)象。很多人認為女性的抑郁癥比較多一些，其實男女的患者都有，只不過因為女性患者表現(xiàn)的較為普遍。那么做為一家之主的男性，患有抑郁癥，需要如何去調節(jié)呢?我們就來了解一下吧!
??一、以靜制怒
??由于大多數(shù)抑郁癥患者，都是容易激怒、脾氣暴躁的特點，男性抑郁癥的個人調節(jié)，首先要學會控制怒意來控制情緒。
??二、凡事看開
??男性抑郁癥的表現(xiàn)，以往都是豁達大度，患者都是斤斤計較起來，所以要刻意把什么事情看開，遇到事情的時候換個角度想，要有積極樂觀的心態(tài)，待人處世心腦開闊，拿得起，放的下。
??三、走出家門
??不管男性還是女人患者，抑郁癥的表現(xiàn)，都是蝸居在家，減少社交活動等，因此，男性朋友千萬別把自己悶在屋里想心事，當遇到傷心，生氣的時候，較好能轉換注意力，到戶外去活動。
??通過以上的介紹，相信男性患者對于抑郁癥如何調節(jié)有了一定的了解。很多男性朋友就算是出現(xiàn)了抑郁癥的表現(xiàn)，也不會到醫(yī)院進行治療，究其原因，是因為對該病認識不足，也有些是難以啟齒的。對于男性患者不去治療是不對的，我們需要配合醫(yī)生的治療，盡快恢復健康才是較重要的。
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