抑郁癥的食療方法生活中常見的有哪些呢？抑郁

抑郁癥的食療方法生活中常見的有哪些呢?

現(xiàn)在人們經(jīng)受著各種各樣的疾病的侵襲，這些疾病嚴重威脅著我們的健康，抑郁癥就是我們生活經(jīng)?？吹降囊环N疾病了，這種疾病和很多疾病一樣不僅要接受科學(xué)的治療同時還要注意食療，下面我們就來看看抑郁癥的食療方法生活中常見的有哪些呢?

1、天麻燉豬腦：天麻10克，豬腦1付，清水適量，隔水蒸熟服用，每日或隔日一次，連用5~7次。適用于眩暈眼花、頭昏痛、耳鳴、及兼并有高血壓、動脈硬化的患者。

2、百合雞子湯：百合60克，加水3碗煎至2碗，取雞蛋2個，去蛋白，將蛋黃攪爛，倒入百合湯內(nèi)攪勻，煮沸，加冰糖適量調(diào)味，分2次一日服完。適用于七上八下，心煩少寐，頭暈?zāi)垦?，手足心熱，耳鳴腰酸背痛等患者。

3、蟲草燉水鴨：水鴨1只，去內(nèi)臟洗凈，將冬蟲夏草10克，放入水鴨腹內(nèi)，縫好切口，加水適量燉熟，用鹽、味精調(diào)味，佐餐食用。適用于久病體虛，食欲不振，入睡困難，陽痿，遺精等患者。

4、食物療法：如抑郁癥患者在患病期間的日常飲食上要多食富含維生素B6、鐵和鈣的食物，常見的有魚肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，這幾種營養(yǎng)素能協(xié)助身體所貯存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部獨一的燃料，能協(xié)助人體維持旺盛精神和消弭焦慮。

5、飲茶療法：就是讓抑郁癥患者可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龍眼肉任選2-3種泡茶，既便當又實惠有效。其有疏肝解郁，調(diào)節(jié)寬中，清瀉肝火，補心靜氣凝神，養(yǎng)血益脾之功。

6、甘麥大棗湯：甘草10克，浮小麥30克，大棗6枚，放入兩碗清水中煎至一碗，去渣飲湯，連服5~7天，適用于幻覺、煩躁不安、入睡困難、潮熱盜汗等患者。

上面給大家介紹的一些抑郁癥的食療方法都是我們生活中經(jīng)常會吃的一些食物了，那么如果在今后的生活里，不管是我們自己還是家人患上了抑郁癥，我們都可以吃一些上面我們所講述的方法，這樣對于病情的控制也是很有幫助的。