抑郁癥到底會(huì)有哪些表現(xiàn)？抑郁癥到底會(huì)有哪些

抑郁癥到底會(huì)有哪些表現(xiàn)?

關(guān)于抑郁癥這種精神疾病來(lái)說(shuō)，想必沒(méi)有任何一位朋友愿意患上，所以我們?cè)谏钪幸獜亩喾矫鎭?lái)進(jìn)行預(yù)防，今天就有專家要大家介紹的是，關(guān)于抑郁癥會(huì)出現(xiàn)的表現(xiàn)，一起來(lái)看看下面的介紹吧。抑郁癥到底會(huì)有哪些表現(xiàn)?

一、精神狀態(tài)不好:總是不能集中自己的精力、注意力，常常覺(jué)得生活中的一些小事都力不從心，思維也會(huì)變得緩慢、沒(méi)有信心、常猶豫不決等。

二、心情較為低落:常常是悶悶不樂(lè)、心情沉重，整日郁郁寡歡的，當(dāng)然不同病人抑郁癥表現(xiàn)也是有所不同的，有的病人容易激動(dòng)、焦慮等。

三、喪失興趣:對(duì)任何事情都沒(méi)有興趣，即使自己曾經(jīng)喜歡，現(xiàn)在也總一副不屑一顧的態(tài)度，常常獨(dú)自一人，遠(yuǎn)離親朋好友。

四、過(guò)分消極：總是覺(jué)得自己比不上別人、對(duì)自己總是持否定的態(tài)度，認(rèn)為自己沒(méi)有用、也覺(jué)得自己的未來(lái)是沒(méi)有希望的。

五、個(gè)人評(píng)價(jià)比較低：過(guò)分貶低自己，還會(huì)帶有批判、消極以及否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過(guò)去以及將來(lái)，老覺(jué)得自己這也不行，那也不對(duì)，會(huì)把自己說(shuō)的一無(wú)是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的內(nèi)疚、自責(zé)、無(wú)價(jià)值感、無(wú)用感、無(wú)助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

抑郁的人有一項(xiàng)很大的特征，就是會(huì)覺(jué)得全身無(wú)力，不僅做事提不起精神，甚至連煮飯、刷牙這些動(dòng)作都會(huì)覺(jué)得力不從心，而運(yùn)動(dòng)可以消耗身體熱量，改善體能，讓運(yùn)動(dòng)者有個(gè)人掌控感，因此重拾信心，自然能改善抑郁的表現(xiàn)。無(wú)論如何，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益，這點(diǎn)是不用置疑的。為擺脫自己的困境，選擇跳有韻律操和游泳。

不過(guò)專家也提醒，運(yùn)動(dòng)對(duì)抑郁癥的改善雖然有幫助，但也不能很大程度上取代治療。因?yàn)橐钟舭Y的治療包括藥和行為治療法等，都各有不同的療程和適用情況，患者千萬(wàn)別以為只要多運(yùn)動(dòng)，抑郁癥就一定會(huì)好。