小雪節(jié)氣憂愁四起,4節(jié)氣小雪美篇

小雪節(jié)氣憂愁四起 “吃吃”“按按”散抑郁

人生不如意十之八九，每個人都在經(jīng)歷不同的人生，總會遇到自己不順心、不如意的事情，有時候可能會對自尊心和情緒造成打擊，這是不幸的事情，但我們總要學(xué)會去舒緩、去面對、去解決。因?yàn)檫@種難受的心情一旦過于嚴(yán)重，就會演變成抑郁癥。不要小看抑郁癥，這是一種疾病，如果不及時舒緩，很容易釀成重大后果。

小雪節(jié)氣天氣不好，容易導(dǎo)致抑郁癥的加重。抑郁癥是由于情緒的過于激烈而導(dǎo)致的。在突發(fā)強(qiáng)烈的、長久持續(xù)的情緒撩撥下，這種情緒就會加重到影響身體的狀況，使肺腑氣血功能紊亂，直到造成疾病。

我們知道疾病的發(fā)生與季節(jié)也是有一定關(guān)系的，所以這是我們無法克服的客觀要素。但是我們能夠通過一些措施來舒緩這種環(huán)境帶來的影響。可以通過在飲食方面進(jìn)行調(diào)控或者通過中醫(yī)按摩來舒緩身體，達(dá)到消散不良情緒的目的。

香蕉是一種很好的抗抑郁食物。平時吃一些香蕉，可以幫助我們舒緩心情、舒緩神經(jīng)。

全麥面包。面食和點(diǎn)心類食物味道好，容易讓人得到好心情?？茖W(xué)研究表明，面包、糕點(diǎn)等食物是復(fù)合性碳水化合物，有御寒的效果，還能改善心情。

小雪節(jié)氣處于冬季，冬季是保養(yǎng)腎臟的時期。通過適當(dāng)按摩穴位，可以舒緩抑郁。太溪穴是聯(lián)系腎臟的關(guān)鍵穴位，通過按摩太溪穴可以暢通氣血、充盈腎水，這樣腎水就能滋潤全身組織器官、調(diào)動生命力。所以常按摩太溪穴是有助于舒緩抑郁癥的。

天氣的陰郁會影響心情，但是患者也不要太過受天氣的影響，也要學(xué)會個人調(diào)控，平時多放松心情、和朋友聊天、聽舒緩音樂等都是促進(jìn)抑郁癥治療的方法，而且要更注重腎臟的保護(hù)，養(yǎng)精蓄銳，振奮精氣神。