主流的抗抑郁藥都有哪些,主流的抗抑郁藥都有哪

主流的抗抑郁藥都有哪些 治療抑郁癥的方法

?其實(shí)想要治療抑郁癥除了吃藥之外，還有很多方法可以幫到大家治療抑郁癥。而且這些方法相對(duì)于吃抗抑郁癥的藥來講，副作用更加的少?？梢哉f的上是天然的抗抑郁癥藥。因此我們今天就來給大家談一下如何治療抑郁癥?治療抑郁癥的方法有哪些?

第一味介紹給大家可以抗抑郁的藥就是陽光?；蛟S聽起來你會(huì)覺得很驚奇，為什么陽光會(huì)是治療抑郁癥的藥?但實(shí)際上陽光是給予這個(gè)世界一切能量的來源，而且它給予人類的力量是正面的，積極的。相對(duì)之下，我們不難發(fā)現(xiàn)很多患有抑郁癥的人都是缺乏陽光的。他們的性格都會(huì)比較內(nèi)向，而根據(jù)主流的研究表明，多曬太陽的人會(huì)更加的積極，外向和樂觀。因此，多曬太陽同樣可以治療抑郁癥。

第二味藥介紹給大家的治療抑郁癥的藥就是運(yùn)動(dòng)。曾經(jīng)有研究學(xué)家表明，在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中特別是以慢著稱的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以使人在大腦中分泌出抗抑郁的物質(zhì)。而且每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上這種抗抑郁物質(zhì)就會(huì)產(chǎn)生跟吃抗抑郁藥一樣的功效。因此，只要每天運(yùn)動(dòng)同樣可以達(dá)到抗抑郁的功效，還可以鍛煉身體，提高身體免疫力，一舉兩得。

較后一味給大家介紹這條抑郁癥的藥就是音樂。聽音樂是很多人都喜歡做的事情。但是其實(shí)音樂還有一個(gè)神秘的功效就是可以治療抑郁癥。這到底是為什么呢?原因是因?yàn)楹芏嗷加幸钟舭Y的人他們普遍都會(huì)感覺自己難以集中注意力，而且長(zhǎng)期的患有抑郁癥還會(huì)導(dǎo)致他們的記憶力逐漸的衰退。而聽音樂就可以解決這兩個(gè)問題，因?yàn)槁犚魳返臅r(shí)候，人的注意力必須要集中，因此這樣可以鍛煉人的注意力。與此同時(shí)，因?yàn)槁犚魳房梢允谷说拇竽X得到放松，也可以使得負(fù)責(zé)記憶的海馬體重獲能量達(dá)到增強(qiáng)記憶的功效。

治療抑郁癥并不是一件十分困難的事情。但還是需要大家一起努力，這樣才可以把抑郁癥趕離我們的生活。抑郁總會(huì)讓人覺得心里面蒙上一層厚厚的陰霾。因此我們要讓陽光照進(jìn)我們的心里面，趕走霧霾。