引起抑郁癥發(fā)病的原因都有什么,引起抑郁癥發(fā)病

　　在對患者進行治療的時候，飲diet食方面也是很重要的，因為一個好的飲diet食方案，可以有效的幫助患者擺脫疾病，對于產(chǎn)后抑郁癥，飲diet食方面也是不可忽視的，所以在飲diet食方面我們一定要注意，以免照成病情嚴重發(fā)展，那么產(chǎn)后抑郁癥不能吃什么呢。

　　1、避免富含飽和脂肪的食物：豬肉或油炸食物，例如，漢堡、薯條，會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。

　　2、辛辣腌熏食物忌過量：忌食過量辛、辣、腌、熏類等有撩撥性食物，因引發(fā)入睡困難的病根較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。

　　3、加工類食品：它們幾乎占據(jù)了會導致抑郁癥的食物黑名單中的大部分。無論是高熱量、高脂肪、高膽固醇類的油炸食品，還是腌制的各類半成品，其所含營養(yǎng)結構單一，即使如此還被加工損耗了相當一部分，營養(yǎng)缺乏也會引起抑郁癥。

　　4、酒：將酒劃入會導致抑郁癥的食物黑名單，是因為人們對這種舒緩壓力的方法誤會已久。都說一醉解千愁，很多人心理壓力大思想負擔重，內(nèi)心痛苦無處釋放時會喝酒來宣泄。殊不知過量飲酒不僅無助于情緒改善，反而會導致食欲減退、營養(yǎng)不良進進而引起抑郁癥。

　　5、提神飲品：類似咖啡、茶、可樂類飲品，不可攝取過多，尤其是在晚間臨睡前。否則其內(nèi)含咖啡因會招來入睡困難和頭部不適問題，而入睡困難是抑郁癥的主要誘因之一。

　　6、長期素食：素食是會導致抑郁癥的食物?相信很多朋友都對此表示懷疑。其實有些朋友認為養(yǎng)生就是素食，每天每頓飯都是青菜和主食，絕不染指任何肉類、海產(chǎn)品等是片面的健康觀念，殊不知長此下去就會增大罹患抑郁癥風險。

　　生產(chǎn)就是接受一個新生命的到來，媽媽們應該是幸福而快樂的，所以不要過多的給自己壓力，照成產(chǎn)后抑郁，這樣對自己，對寶寶和家人都是不幸的。

　　產(chǎn)后抑郁癥:產(chǎn)后抑郁癥不能吃什么