入睡困難的伴隨表現(xiàn)表現(xiàn)有哪些方面,入睡困難的

很多的朋友已出現(xiàn)了嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥symptoms癥狀，而且他們的思想也在強(qiáng)迫的狀態(tài)當(dāng)中，這對他們的生活困擾是十分嚴(yán)重的，所以我們應(yīng)當(dāng)去避開強(qiáng)迫癥，需要來進(jìn)行一些強(qiáng)迫癥的預(yù)防工作，但是強(qiáng)迫癥想commit suicide 自殺怎樣辦？下面我們就來一起具體的了解一下吧。

1.從小培養(yǎng)良好的個性。研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫癥患者得病前個性特點(diǎn)與醫(yī)治效果明顯相干。凡病前人格良好，無強(qiáng)迫人格特點(diǎn)者，醫(yī)治效果較佳。而病前具有強(qiáng)迫人格特點(diǎn)者則醫(yī)治難度相對大。因此，從小留意個性的培養(yǎng)是十分必要的。不要給予過量、過于呆板的要求，對預(yù)防強(qiáng)迫癥的產(chǎn)生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應(yīng)留意。

2.家庭教育和社會environment 環(huán)境的影響也很重要。特別是強(qiáng)迫個性的父母對患者的潛移默化的影響。父母不要給予孩子過量、過于呆板的要求，對預(yù)防強(qiáng)迫癥的產(chǎn)生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應(yīng)留意。多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有愛好的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。采取順應(yīng)自然的態(tài)度。

3.有強(qiáng)迫思惟時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)當(dāng)做的事。

4.有強(qiáng)迫動作時，要理解這是背背自然的過度反應(yīng)情勢，要逐漸減少這類動作反應(yīng)直到和正凡人一樣。堅(jiān)持練習(xí)，必定有益。

5.留意心理衛(wèi)生。從小就要努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技能，增強(qiáng)自信，不躲避困難，培養(yǎng)勇于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。

綜上所述，大家知道了強(qiáng)迫癥想commit suicide 自殺怎樣辦了，生活當(dāng)中任何的disease 疾病都是需要提早進(jìn)行預(yù)防的，強(qiáng)迫癥也是如此，所以朋友們應(yīng)當(dāng)去留意強(qiáng)迫癥的到來，假如我們發(fā)覺到了強(qiáng)迫癥的symptoms癥狀，是必須要去進(jìn)行醫(yī)治的。