入睡困難會(huì)使患者的反應(yīng)能力下降,入睡困難功能障礙

入睡困難會(huì)使患者的反應(yīng)能力下降

入睡困難是一種生活中的常見病，很多人都被它困擾著，尤其是都市白領(lǐng)。在忙碌了一天之后，本想安穩(wěn)的睡個(gè)覺，可是卻因?yàn)槿胨щy而睡不著，這是怎樣的一種煎熬呢?較近一項(xiàng)調(diào)查顯示，入睡困難會(huì)使患者的反應(yīng)能力下降。下面，我們來(lái)了解一下吧。

天氣變冷之后，白領(lǐng)張女士發(fā)現(xiàn)自己的睡覺質(zhì)量較好變差。本來(lái)平時(shí)工作就多，壓力也大，隨著入睡困難次數(shù)的增加，張女士覺得自己的生活規(guī)律已經(jīng)被打亂了。長(zhǎng)期的入睡困難給張女士帶來(lái)很多不便，白天更加疲乏，頭部不適、頭昏，工作時(shí)反應(yīng)能力較好下降。入睡困難已經(jīng)嚴(yán)重影響到了張女士的日常工作和生活。

然而，像張女士一樣，很多人并不把入睡困難當(dāng)作疾病，甚至有些人誤以為用入睡困難的時(shí)間來(lái)做些其他事情是有效地利用了時(shí)間。其實(shí)不然，美國(guó)一所著名大學(xué)發(fā)表的學(xué)術(shù)論文提到，他們?cè)趯?shí)驗(yàn)中剝奪了實(shí)驗(yàn)鼠5個(gè)小時(shí)睡覺，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)鼠大腦中一種名為PDE4 的酶的含量和活性都出現(xiàn)增長(zhǎng)，而這種酶會(huì)對(duì)幫助保持記憶的分子造成影響，從而削弱記憶力。

人也是同理，調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，入睡困難的人反應(yīng)速度較正常人慢27% 。專家指出：當(dāng)人們處于睡覺狀態(tài)時(shí)，可以使大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。相反，缺乏睡覺不僅會(huì)導(dǎo)致免疫功能降低，還會(huì)使人變笨、變遲鈍、記憶力衰退、判斷力變差、和人互動(dòng)變得冷漠以及對(duì)事物的好奇與動(dòng)機(jī)大幅減弱。因此，專家在此提醒入睡困難者，盡早治療才能保證健康的機(jī)體狀態(tài)和生活狀態(tài)。

通過(guò)以上了解，我們可以得出，入睡困難確實(shí)會(huì)是我們的反應(yīng)能力降低。因此，在日常生活中，若是入睡困難了，可以借助一些入睡困難藥來(lái)安撫我們的睡覺。專家提示，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣是有利于改善入睡困難狀況的。較后，祝您早日健康。