治療入睡困難的中醫(yī)療法介紹,治療入睡困難的中醫(yī)療法介紹

治療入睡困難的中醫(yī)療法介紹

在我們生活的周圍，總會有很多入睡困難患者，他們在工作時，總是困意綿綿、提不起精神。專家介紹，入睡困難看上去雖然不嚴(yán)重，但其卻嚴(yán)重的威脅到患者的日常工作，因此，盡早治療很必要。那么，治療入睡困難的方法有哪些呢?中醫(yī)療法又如何呢?

一、按摩法

人體有許多穴位，每個穴位都有其獨(dú)特的反射效果。我們的一只腳有五個腳趾頭，每一個腳趾頭的頂端各代表了臉部的五官。與臉部情況、入睡困難都有相關(guān)的聯(lián)系。那么經(jīng)常按摩腳趾頭的較頂端，能夠有效的舒緩頭部不適、鼻塞、眼睛干澀、入睡困難等表現(xiàn)。如有條件者可以上相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行按摩調(diào)理，也是可以很好的幫助解決入睡困難。

二、中藥古方

有些植物能直接用做蔬菜食用，而有些植物不可當(dāng)做食物食用，但許多植物都有一定的療效。比如酸棗樹根，取其30g，丹參12克，以水煎煮一小時左右，中、晚各服用一次，可治療一般的入睡困難癥。嚴(yán)重入睡困難癥者需上門問診，任何疾病都有不同程度的問題，用藥以及方法也不一樣，因此，不是所有方子都適合每個患者。

三、花草茶調(diào)理

薰衣草是一種療效居多的植物，入睡困難方面主要可以采用它安定心神的作用。能舒緩焦慮情緒，同時也能促進(jìn)膽汁分泌，催眠、降血壓等療效。平時可沖泡當(dāng)茶飲，有效調(diào)節(jié)入睡困難的問題。那么如果女性在月經(jīng)期間的話建議不要食用花草茶，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

上述所講是關(guān)于治療入睡困難的中醫(yī)療法有哪些的簡單介紹，希望能使您的疾病及早健康。專家提醒，患上了入睡困難，除了要接受相關(guān)的治療外，還應(yīng)在飲食上注意一些相關(guān)事項，像少吃一些提神、辛辣的食物等等。