來源：貴陽正宇鐵路醫(yī)院
入睡困難是由多種原因造成的一種疾病，主要是因為壓力過大而產(chǎn)生的，有的患者在家庭中或者是工作中受到了傷害的時候，會導致入睡困難的發(fā)生，有的患者因為生活壓力過大，長期的壓抑自己的情緒，慢慢的也會導致入睡困難，下面我們來看看導致入睡困難的原因吧。
我們每個人都應該要清楚自己入睡困難的原因，這樣才能夠使我們更好的找到治療入睡困難的方法。首先我們來了解入睡困難的首先一個原因：
心理要素。心理上比較急躁或出現(xiàn)波折的人是比較容易患上入睡困難癥的，這種情況非常多。急性或慢性焦慮;急性或慢性憂郁;上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下;常擔心自己睡不著，這樣的擔心較妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等，任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。
接下來我們繼續(xù)了解入睡困難的原因，入睡困難的原因是多種多樣的，了解了入睡困難的原因才會使我們更好的治療入睡困難。入睡困難的第二個原因：
生活不規(guī)律。很多人的生活不太規(guī)律，這可能會造成短暫的入睡困難。乘飛機做長途旅行，時差的改變會使睡覺節(jié)奏紊亂，導致入睡困難。有的人突然改上夜班會白天睡不著，需要較長時間適應。個體的生物鐘與生活的節(jié)奏不合拍是主要之一。
經(jīng)過以上介紹的入睡困難的原因，相信我們的患者都心里對自己入睡困難的原因有了答案了吧，提醒大家的是，患者心里不要有太多的想法，晚上躺在床上的時候，不要胡思亂想，可以聽一下音樂，或者是適當?shù)淖鲆幌逻\動，都可以幫助我們睡覺，希望我們的患者早日健康!
門診時間：
24小時健康熱線：
