小心入睡困難惹來車禍,小心入睡困難惹來車禍

小心入睡困難惹來車禍

??一個人在高壓的狀態(tài)下，是更加容易出現(xiàn)入睡困難的。專家指出，之所以這部分人會更加容易入睡困難，是因?yàn)楫?dāng)人處于高壓狀態(tài)的時候，身心也更加容易疲勞，這時候身體內(nèi)分泌就會紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致入睡困難發(fā)生，而且，在入睡困難出現(xiàn)后，其威脅也是不容忽視的。

??小心入睡困難惹來車禍

??入睡困難的威脅有很多，如會造成人精神不集中，記憶力下降，還會容易焦慮、抑郁，而對于司機(jī)的這一群體，則有一個更大的隱患，那就是入睡困難會導(dǎo)致車禍。如今春節(jié)將至，開長途車的司機(jī)更加小心。那么為何入睡困難會導(dǎo)致車禍，這主要是由于睡覺不足引起的。

??每年都有許多交通事故是因?yàn)樗緳C(jī)缺乏睡覺而導(dǎo)致，尤其是在高速公路上。大家都知道，高速路面大部分都是平的和直的，開車不需要精神太集中，許多跑長途的司機(jī)在困乏不堪的開車過程中不小心睡著，于是車禍就發(fā)生了。

??廣東省有有一項(xiàng)調(diào)查統(tǒng)計，人群中出現(xiàn)過入睡困難表現(xiàn)為45.4%，其中5%的人患慢性入睡困難，而慢性入睡困難者發(fā)生事故的風(fēng)險率是正常人的4.5倍。45%的車禍與睡覺不足有關(guān)，50%的工傷事故與睡覺不足有關(guān)；2003年春節(jié)前15天，全省發(fā)生車禍導(dǎo)致478人死亡，其中有一半由駕駛員打瞌睡引起。

??對此，若是長途開車無法避免，那么醫(yī)生建議司機(jī)在車上安裝自動報警裝置。另外，醫(yī)生提醒各位從事這類職業(yè)的朋友們，千萬要休息好，以免因入睡困難而引起車禍。

??較后，專家指出，入睡困難的患者，往往會對周圍環(huán)境的變化比較敏感，只要有一點(diǎn)的風(fēng)吹草動，就很容易驚醒。所以，入睡困難患者在睡覺前，應(yīng)該營造一個安靜的環(huán)境，這樣即使患者不能進(jìn)入深層的睡覺狀態(tài)，淺層的睡覺也不容易被打斷。