入睡困難是什么原因?qū)е碌?長(zhǎng)期入睡困難是什么原因?qū)е碌?/h1>

來(lái)源：貴陽(yáng)正宇鐵路醫(yī)院

入睡困難是什么原因?qū)е碌?/h3>

入睡困難對(duì)于很多人而言是一種習(xí)以為常的事情，就是因?yàn)楹芏嗳硕加X(jué)得很平常而錯(cuò)過(guò)了較佳治療的時(shí)機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間入睡困難對(duì)我們的健康有不小的影響。那么，入睡困難是什么原因?qū)е碌哪?？?qǐng)看下面的詳細(xì)介紹：

導(dǎo)致入睡困難的原因主要有以下幾種：

一、患有精神疾?。河幸钟魻顟B(tài)及抑郁傾向的人多有入睡困難、大便不通暢、心慌等表現(xiàn)，其睡覺(jué)障礙主要表現(xiàn)早醒及深睡覺(jué)減少。隨著患者年齡的增加，后半夜睡覺(jué)障礙越來(lái)越嚴(yán)重，主訴多為早醒和醒后難再入睡。

二、導(dǎo)致入睡困難的原因主要有心理社會(huì)要素：各種的心理社會(huì)要素，均可引起人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，都可使人產(chǎn)生入睡困難癥。主要特點(diǎn)為入睡困難，腦子里想的事情總擺脫不掉，以至上床許久、輾轉(zhuǎn)反側(cè)，就是睡不著。或者剛剛睡著，又被周圍的聲響或噩夢(mèng)驚醒，醒后再難以入睡。

三、導(dǎo)致入睡困難的原因主要有環(huán)境要素：這也是引起人入睡困難及睡覺(jué)不安的原因。比如，屋居臨街、鄰居喧嘩、周圍環(huán)境嘈雜等，亦可使人難于入睡。環(huán)境雜亂不寧，還易將睡覺(jué)淺的人吵醒而不能再入睡。

四、導(dǎo)致入睡困難的原因主要有睡前恐懼感這方面的要素：有的人對(duì)睡覺(jué)有恐懼感，擔(dān)心一眠不醒，一旦遇到入睡困難，心情又十分焦慮。情緒一焦慮，反過(guò)來(lái)又影響睡覺(jué)，有時(shí)即使睡著了，也是噩夢(mèng)不斷，形成惡性循環(huán)。

溫馨提示：大家在看完以上內(nèi)容介紹之后，對(duì)入睡困難的原因應(yīng)該有了一個(gè)更加大部分的了解，生活中出現(xiàn)入睡困難現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，以免入睡困難越拖越嚴(yán)重。如還有入睡困難的問(wèn)題想了解，可以免費(fèi)咨詢相關(guān)醫(yī)生。