引起老年人入睡困難的原因有哪些？引起老年人

引起老年人入睡困難的原因有哪些？

據(jù)調(diào)查顯示：生活當(dāng)中入睡困難人數(shù)老年人居多，由于老年人身體各項器官都在老化，他們的身體是非常脆弱的，入睡困難將會給他們帶去更大的威脅，所以為了幫助老年人更好的預(yù)防入睡困難的發(fā)生，下面小編為大家介紹一下引起老年人入睡困難的原因有哪些?

1、生理性要素：年齡越大，睡得越少，這是眾所周知神經(jīng)細(xì)胞隨年齡的增長而減少，而睡覺是腦部的一種活動現(xiàn)象，由于老年人神經(jīng)細(xì)胞的減少，自然就能引起老年人睡覺障礙，而入睡困難則是常見的表現(xiàn)。

2、腦部器質(zhì)性疾病：老年人隨著年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹等疾病，這些疾病的出現(xiàn)，都可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生入睡困難表現(xiàn)。

3、全身性疾?。?/strong>進(jìn)入老年，全身性疾病發(fā)生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病，以及其他退行性脊椎病、頸椎病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢麻木等。這些病，可因為疾病本身或伴有表現(xiàn)而影響睡覺，加重了老年人的入睡困難。

4、心理社會要素：各種的心理社會要素，均可引起老年人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，都可使老年人產(chǎn)生入睡困難癥。主要特點為入睡困難，腦子里想的事情總擺脫不掉，以至上床許久、輾轉(zhuǎn)反側(cè)，就是睡不著。或者剛剛睡著，又被周圍的聲響或惡夢驚醒，醒后再難以入睡。

5、環(huán)境要素：這也是引起老年人入睡困難及睡覺不安的原因。比如，屋居臨街、鄰居喧嘩、周圍環(huán)境嘈雜等，亦可使老年人難于入睡;環(huán)境雜亂不寧，還易將睡覺淺的老年人吵醒而不能再入睡。

6、白天睡覺過多：老年人白天沒有太多的事情要做，所以白天小睡過多，也是影響夜間老年人睡覺的原因之一。老年人一般瞌睡多，在環(huán)境安靜，無所事事的情況下，白天小睡容易增多。適當(dāng)控制白天睡覺，則能較好改善夜間的睡覺質(zhì)量。

7、夜尿增多：夜尿次數(shù)增多是老年人的普遍現(xiàn)象，老年人逼尿肌功能紊亂以及前列腺肥大，膀胱內(nèi)殘余尿多，也會導(dǎo)致夜尿次數(shù)增多，從而擾亂睡覺。

入睡困難對于患者的影響是非常大的，而且有可能會給患者帶來精神上的困擾，嚴(yán)重了還可能會出現(xiàn)其他一些并發(fā)癥疾病，尤其對于老年人來說入睡困難對他們的影響將會是更大，希望老年人能夠在生活中加強(qiáng)注意。