入睡困難的分類有哪些,入睡困難的分類有哪些類

入睡困難的分類有哪些

我們經(jīng)常可以看到很多學(xué)生還有很多職場工作的人，第二天在工作和學(xué)習(xí)中總是迷迷糊糊，特別困，經(jīng)常打盹，這些都是因為晚上沒有睡好，入睡困難所造成的，所以我們一定要先了解入睡困難的分類有哪些，然后針對性的采取治療措施。

1、短暫性入睡困難，這種入睡困難表現(xiàn)常常是小于一周的，這種入睡困難常常是由于經(jīng)歷到壓力、撩撥、興奮、焦慮或者生病的時候常常出現(xiàn)的，這種入睡困難一般是會隨著事件的消失或時間的拉長而改善的。

2、短期性入睡困難，這種入睡困難表現(xiàn)常常是會維持一周或者一個月的。這種入睡困難常常是由于嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等導(dǎo)致的。

3、長期性入睡困難，這種入睡困難的持續(xù)狀態(tài)常常是大于一個月的。這種入睡困難也可被稱作是慢性入睡困難，其維持的時間是比較長久的。這種狀況也可表明人們對于入睡困難已經(jīng)形成一個習(xí)慣的模式了。

以上就是給大家分析的入睡困難的分類，大家應(yīng)該也比較清楚自己是屬于哪種入睡困難了吧，只有了解了自己的入睡困難的類型，這樣才能夠針對性的采取治療措施，能夠盡快告別入睡困難給我們帶的巨大的困擾，走向積極樂觀的人生道路。