中醫(yī)治療入睡困難癥,入睡困難的中醫(yī)防治

中醫(yī)治療入睡困難癥

當(dāng)人們處于一生中的重要時刻、轉(zhuǎn)折點(diǎn)時或遭遇人生巨大挫折和轉(zhuǎn)變時或處于大喜、大悲等極端情緒中時，通常都會有入睡困難的表現(xiàn)，這很正常。但如果長期入睡困難，患有入睡困難癥時，不僅會為精神上帶來極大的負(fù)擔(dān)，為身體健康帶來極大的負(fù)荷，也會讓自己的情緒變得不穩(wěn)定，變得抑郁或暴躁，從而給自己的生活帶來極惡劣的影響。所以，但發(fā)現(xiàn)自己無法克服入睡困難癥，一定要及時去醫(yī)院治療，拖的越久，對自己生活的負(fù)面影響越大。

入睡困難癥的威脅如此之大，那我們怎么來識別出入睡困難癥呢。入睡困難表現(xiàn)相信大家都不陌生，入睡時睡不著，好不容易睡著了卻無緣無故在夢中驚醒，或者睡覺質(zhì)量差，睡完了第二天的精力還是不好等。而長期的入睡困難會讓自己的多臟器功能紊亂，免疫功能降低、記憶力減退、疲憊無力、煩躁心亂、無法專心于生活和工作當(dāng)中，甚至?xí)l(fā)一些別的疾病。

接下來簡要介紹一下中醫(yī)治療入睡困難癥的原理。中醫(yī)認(rèn)為，入睡困難的病根主要在心腦方面，其次是腎脾肝方面。病理關(guān)鍵用中醫(yī)的話翻譯過來說就是為陰陽不協(xié)和，精神、注意力不集中。入睡困難有很多的分類，在中醫(yī)看來，入睡困難有上火、憂慮過重、陰火旺盛、心和脾虛弱、心和膽部位氣虛這五種分類。

然后再談?wù)勚嗅t(yī)治療入睡困難癥的過程。中醫(yī)治療以補(bǔ)不足，去有余，讓陰陽調(diào)和起來。患者入睡困難情況可能不同，有的偏虛，有的偏實(shí)。醫(yī)生要做的便是識別虛實(shí)，然后根據(jù)不同表現(xiàn)來進(jìn)行相應(yīng)的醫(yī)治?；颊咭龅谋闶窃诜e極配合中醫(yī)治療之余，讓自己的心情舒暢，注意調(diào)養(yǎng)自己的身體。

入睡困難癥不直接威脅我們的生命，卻降低了我們生活的質(zhì)量。在生活中想要預(yù)防入睡困難其實(shí)很簡單。堅持鍛煉，運(yùn)動會讓人心情舒暢。健康飲食，防止自己身體機(jī)能絮亂。為自己塑造舒適、安靜的睡覺環(huán)境，可以為自己準(zhǔn)備喜歡的香薰，有時外在環(huán)境也會極大的影響著我們的催眠。