神經(jīng)衰弱的食譜,神經(jīng)衰弱的食譜竅門

神經(jīng)衰弱的食譜

神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)是各方面的能力都會下降，患者常常會感覺到精力不足，精神萎靡不振，反應(yīng)遲鈍，全身無力，覺的很困但是有睡不好。工作和學(xué)習(xí)的時候，注意力無法集中，思考困難，工作效率較好的退步，常常說話的時候出錯，記不起剛剛做的事。給很多患者的生活帶來了很大的煩惱，下面給大家介紹幾種可以舒緩神經(jīng)衰弱食療方法。

芹菜棗仁湯：把二兩新鮮的芹菜洗干凈，和酸棗仁一起加水煮，煮好后去渣留湯，分兩次在午飯后和睡覺前服用，芹菜棗仁湯有平肝清熱，養(yǎng)心靜氣凝神的效果。適合平時人比較煩躁，無法入睡，常常感覺頭暈?zāi)垦５纳窠?jīng)衰弱人群。

百合紅棗烏龜湯：用一兩烏龜肉加百合少許，去核的紅棗十個一起煮，煮到烏龜肉熟爛后喝湯吃肉，一天分兩次吃完。百合烏龜紅棗湯有滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)益心腎的不能。這款湯適合陰虛火旺導(dǎo)致入睡困難、心煩的神經(jīng)衰弱患者。

蓮子桂圓湯：去芯的蓮子，云苓，芡實(shí)各少許，龍眼肉十粒，用小火煮五十分鐘，把藥渣取出來繼續(xù)煮汁，煮到汁液成粘稠狀，加入紅糖攪拌，放冷后喝湯，每天兩次。蓮子桂圓湯有養(yǎng)心靜氣凝神、健脾補(bǔ)心的功效。這款湯適用于心神不寧、入睡困難健忘，四肢無力，貧血的神經(jīng)衰弱患者。

以上介紹了三種神經(jīng)衰弱的食療方法，每種方法的適用人群不一樣，因此要根據(jù)自己的實(shí)際情況來進(jìn)行調(diào)理。所以有的人看別人吃了表現(xiàn)改善了，自己也照樣服用，但是卻沒有任何效果。在進(jìn)行食療的時候，如果吃了幾天感覺有效的話，建議繼續(xù)服用。如果吃了幾天還沒有任何效果，或者感覺不舒服的話，要立即停用，不要盲目的進(jìn)行食療。