如何治療長期神經(jīng)衰弱，長期神經(jīng)衰弱怎么辦,長

產(chǎn)后抑郁癥一旦產(chǎn)生以后，就要及時的進行醫(yī)治，實在在平常我們可以通過diet飲食來進行醫(yī)治，專家說我們的家屬，一方面要做好產(chǎn)婦的情緒撫慰工作，另外一方面要留心部署好產(chǎn)婦的diet飲食，下面就一起來看一下產(chǎn)后抑郁癥患者不能吃什么食品。

產(chǎn)后抑郁癥的diet飲食忌諱有：

1、避免富含飽和脂肪的食品;豬肉或油炸食品，例如，漢堡、薯條，會致使行動緩慢、思考遲鈍及疲憊。

2、辛辣腌熏食品忌過量。忌食過量辛、辣、腌、熏類等有stimulate刺激性食品，因引發(fā)insomnia失眠的pathogeny病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用合適自己的食品。

3、提神飲品。類似咖啡、茶、可樂類飲品，不可攝取過量，特別是在晚間臨睡前。否則其內含咖啡因會招來insomnia失眠和headache頭痛題目，而insomnia失眠是抑郁癥的主要誘因之一。

4、加工類食品。它們幾近占據(jù)了會致使抑郁癥的食品黑名單中的大部份。不管是高熱量、高脂肪、高膽固醇類的油炸食品，還是腌制的各類半成品，其所含營養(yǎng)結構單一，即便如此還被加工消耗了相當一部份，營養(yǎng)缺少也會induce誘發(fā)抑郁癥。

5、酒。將酒劃入會致使抑郁癥的食品黑名單，是由于人們對這類relieve緩解壓力的方法誤解已久。都說一醉解千愁，很多人心理壓力大思想負擔重，內心pain痛苦無處開釋時會飲酒來宣泄。卻不知過量飲酒不但無助于情緒改良，反而會致使食欲消退、營養(yǎng)不良進進而induce誘發(fā)抑郁癥。

6、長時間素食。實在有些朋友以為養(yǎng)生就是素食，天天每整理飯都是青菜和主食，絕不染指任何肉類、海產(chǎn)品等是片面的健康觀念，卻不知長此下去就會增大罹患抑郁癥風險。