烏靈膠囊會傷腎臟嗎？烏靈膠囊會傷腎臟嗎女性

抑郁癥對男性的危害。抑郁癥是一種危害性很大的心理疾病，一旦得這類疾病就需要及時進行醫(yī)治，以避免危害愈來愈大。在現(xiàn)代社會中，很多男性都得了抑郁癥，但男性常常不善于傾訴，乃至以其他的行動來粉飾自己的抑郁癥，所以很多男性的抑郁癥都隱藏得很深，不容易被發(fā)覺出來。

男性的這類不容易發(fā)覺的抑郁癥，被稱為藏匿式抑郁癥。生活在中國都市的男人，重視面子，將精神利視為軟弱、羞恥的意味，隱藏式憂郁癥的男性人數(shù)可能很多。與女性比較愿意通過和好朋友聊天抱怨解郁相比，男人更愿意聚眾聊天，話題也多與工作、國家大事有關(guān)。積累久了，情緒堆在心底，形同“悶燒鍋效應(yīng)”。因此，男性需警惕隱性抑郁癥的危害。

對中年男性，各種精神障礙皆有可能產(chǎn)生，如逼迫癥、應(yīng)急障礙等，但總的來講，抑郁、焦慮是最多見的，包括急性焦慮發(fā)作和隱藏式抑郁癥。對中年男性，須特別留意一類慢性疲憊、精力缺失型抑郁患者(簡稱疲憊型抑郁癥)，這比并發(fā)焦慮、懼怕、煩惱的抑郁癥患者更常見。此類型患者需盡早留意的癥狀包括：延續(xù)性感到身心疲憊和乏力;對很多事情缺少愛好和驅(qū)動力;丟三拉四，特別感到思考效力低下。

由于不愿承認自己心理有疾病，中年男性常常會將一些精神疾患誤以為其他疾病，如食欲不振會先看消化科，血壓升高則會到血汗管科做檢查。

在平常生活中，男性應(yīng)當成心識地調(diào)解自己的心態(tài)，把握減壓小訣竅。

想哭就哭“男兒有淚不輕彈”從心理學的意義上講是毛病的，當男性被壓力壓得喘不過氣來時，無妨及時宣泄。

放慢一下工作速度假如感覺非常緊張，較好立即把工作放一放，輕松休息一下，公道地安排作息時間，可能會做得更好。

正確評價自己不要對自己提出不切實際的奮斗目標，應(yīng)把計規(guī)定在自己的能力范圍以內(nèi)，把長遠目標與近期目標有機同一起來，實事求是。

留意培養(yǎng)良好的心態(tài)加強心理修養(yǎng)，養(yǎng)成自己作心理分析的習慣，多和親朋好友交換，適時宣泄一下自己的情緒。

體育鍛煉從生理上影響心理，壓力大可以選擇氣力型項目或舒緩平和的體育項目，如高爾夫、各種球類運動、游泳、快步走等都能使人身心伸展。