神經(jīng)衰弱吃紅棗桂圓湯,神經(jīng)衰弱吃紅棗桂圓湯好

社交恐懼癥的治(cure)好率有多少，社交恐懼癥會(huì)在公共場(chǎng)合產(chǎn)生焦慮抑郁緊張的情緒體驗(yàn)，導(dǎo)致植物性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,使用系統(tǒng)脫敏法，學(xué)習(xí)放松技能，建立焦慮等級(jí)，實(shí)行系統(tǒng)脫敏,進(jìn)行放松練習(xí)，可以減緩焦慮緊張抑郁的情緒體驗(yàn)，治(cure)好率還是非常高的。

社交恐懼的自療方法：

不否定自己，不中斷地告誡自己“我是較好的我”，“天生我材必有用”。

不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。

不回想不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。

友善地對(duì)待他人，助人為快樂之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也能夠證實(shí)自己的價(jià)值存在。

天天給自己10分鐘的思考，不中斷總結(jié)自己才能夠不中斷面對(duì)新的題目和挑戰(zhàn)。

到人多的地方去，讓不中斷過往的人流在眼前經(jīng)過，試圖給人們以微笑。

社交恐懼癥主要是與人接觸時(shí)候出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮恐懼情緒，影響正常的社交和生活。該病屬于神經(jīng)癥的范圍，是一種心身疾病，與個(gè)性因素密切相干?？梢赃m當(dāng)服用一些抗焦慮藥物比如帕羅西汀片，有助于改良焦慮情緒。另外可以在平時(shí)多留意視察他人，從與身旁的人和家人交換做起。只要能建立自信，就能夠逐漸可使病情減輕。