高考之前神經(jīng)衰弱怎么辦？高考后神經(jīng)衰弱

高考之前神經(jīng)衰弱怎么辦？

高考是每個孩子較為重要的一次考試，是人生的轉(zhuǎn)折點，然而不少學生因為長期的學習壓力而患有神經(jīng)衰弱癥。使其長期受到痛苦的折磨。如果在高考之前患上這種疾病，那將是考生的一個災(zāi)難，那么這種情況下，如何才能治療神經(jīng)衰弱呢?

1、合理安排學習與休息時間。學習一兩個小時后，不要還死啃著課本?！澳サ恫徽`砍柴功”，站起來走動走動，伸伸懶腰，或是出去透透氣、散散步，又或是聽聽音樂，和同學聊聊天，交流一下，讓大腦有足夠的時間休息，再投入學習，效果更佳。

2、保持樂觀積極的心態(tài)。以平和的心態(tài)待人處事，對環(huán)境和他人不要提出不切實際的非分要求，告訴自己快樂的核心是個人滿足。多參加有益的文體活動。

3、利用日光、空氣、水來鍛煉身體。利用這自然界的三寶來鍛煉身體，可以增強人體神經(jīng)和心臟血管的功能，促進新陳代謝，活潑生理機能。從事體育活動或其它活動，好在戶外綠化地區(qū)，能夠呼吸新鮮空氣并接受日光照射。在運動以后宜進行溫水浴或冷水浴，然后進行安靜的休息。

我們的介紹相信對大家有幫助，十年磨一劍，只為金榜題名時。在考試前考生不要給自己太大壓力，當然，家長也必須這么做，給孩子壓力只會讓他更容易患上神經(jīng)衰弱或者是加重這種疾病。較后希望所有的考試都能夠考上理想的大學。