怎樣自測神經(jīng)衰弱？怎樣自測神經(jīng)衰弱程度

怎樣自測神經(jīng)衰弱？

如果一個(gè)人長期處在一個(gè)壓力比較大的狀態(tài)下，患上神經(jīng)衰弱的概率是非常大的。很多人就想知道怎么自測神經(jīng)衰弱，這樣也好更早地發(fā)現(xiàn)這個(gè)疾病，這樣就可以得到有針對(duì)性的治療了。如果您也想了解自測方法的話，那就一起來看看下面文章的訴述吧!

1、一星期中，至少有兩天覺得精神飽滿、身心舒暢。(是、否)

2、8小時(shí)以上的睡覺，仍感精神不振。(是、否)

3、精神不振找不到生理上的原因。(是、否)

4、以下表現(xiàn)，有哪幾項(xiàng)是你經(jīng)常經(jīng)歷的：頭部不適、頭暈、呼吸不暢、心跳、心悸、眼花、消化能力減弱、排便困難、習(xí)慣性腹瀉、精神焦慮、四肢乏力、長期入睡困難、精神不振及容易疲倦。(A)8項(xiàng)以上，(B)4-7項(xiàng)，(C)3項(xiàng)以下。

5、身體不適時(shí)，是否向他人傾訴?(A)時(shí)常，(B)偶爾，(C)從不。

6、你周圍的人是否重視你的存在?(A)非常重視，(B)重視，(C)不重視。

計(jì)分：第1題選“是”，2、3題選“否”，4、5題選C，6題選A，各得1分。第1題選“否”，2、3題選“是”，4、5、6題選B，各得2分。第1、2、3題不選擇，4、5題選A，6題選C，各得3分。

神經(jīng)衰弱自測方法之評(píng)分：0-7分，你是一個(gè)身心健康的人。8-11分，你有神經(jīng)衰弱的傾向，需改變一下目前的生活方式。12-15分，你有嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，應(yīng)重視自身的生理及心理健康，必要時(shí)求助于心理醫(yī)生。

如果您懷疑自己患上了神經(jīng)衰弱的話，建議您按照上面的方法進(jìn)行自測。如果確實(shí)是的話，那就趕緊去醫(yī)院接受治療。輕微的神經(jīng)衰弱經(jīng)過幾天治療后就可以治好了，而一些嚴(yán)重的治療時(shí)間則需要長一點(diǎn)。不過具體情況還是需要咨詢專業(yè)人士的，他們會(huì)根據(jù)您的具體情況而定。