神經(jīng)衰弱會(huì)引起哪些威脅？神經(jīng)衰弱會(huì)引起哪些

　　恐懼癥又稱(chēng)恐怖性神經(jīng)癥，是一種過(guò)分且不合理地懼怕外界某種客觀事物或處境為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥?；颊咴诎l(fā)作時(shí)伴有明顯的焦慮、回避反應(yīng)，難以自控，癥狀反復(fù)出現(xiàn)，比較常見(jiàn)的恐懼癥有：廣場(chǎng)恐懼癥、社交恐懼癥、特定恐懼癥三種類(lèi)型。

　　而恐懼癥的發(fā)生還會(huì)影響患者的身體健康，出現(xiàn)神經(jīng)功能失調(diào)等一系列癥狀，久而久之，將讓患者的社會(huì)功能部分喪失。那么，在日常生活中如何緩解恐懼癥呢?讓我們來(lái)看看都有哪些方法吧。

　　1.建立自信。多數(shù)患有恐懼癥的患者都或多或少的存在膽小、羞怯、依賴(lài)、高度內(nèi)向、強(qiáng)迫等性格，對(duì)自己不自信而造成的，所以要想調(diào)節(jié)恐懼癥的話(huà)，就要在心理上接受和改變自己，積極向上、自信坦蕩，才能更好的治療疾病。

　　2.不要太在意自己的身體反應(yīng)?？謶职Y患者遇到恐懼的事物或環(huán)境的時(shí)候總是會(huì)產(chǎn)生非常的緊張的情緒，控制不住自己身體的反應(yīng)，此刻如果過(guò)多的在乎自己身體表現(xiàn)出來(lái)的反應(yīng)，也就是在強(qiáng)化了自己的緊張行為，讓恐懼的心理越來(lái)越嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候要盡可能的放松。

　　3.平常心對(duì)待。一般來(lái)講，性格上過(guò)于追求完美，對(duì)于自己的要求總是過(guò)高的話(huà)，就很容易患得患失的，一旦持續(xù)的時(shí)間很久的話(huà)，就容易患上恐懼癥。我們要學(xué)會(huì)接受自己的不完美，接受事物的不完美，出錯(cuò)是常有的事情，我們要學(xué)會(huì)用平常心去看待。

　　成都棕南醫(yī)院提醒您：如果恐懼癥嚴(yán)重影響到您的生活，請(qǐng)盡快就醫(yī)，讓專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生給你正確的指導(dǎo)和幫助。成都棕南醫(yī)院現(xiàn)已開(kāi)通網(wǎng)上預(yù)約和免費(fèi)咨詢(xún)，還有什么問(wèn)題可以隨時(shí)進(jìn)行咨詢(xún)，您將獲得專(zhuān)業(yè)的解答。