得了神經(jīng)衰弱都是有什么表現(xiàn)？神經(jīng)衰弱會(huì)出現(xiàn)

《柳葉刀心理學(xué)》發(fā)布了一項(xiàng)新的研究，人們?cè)诮邮?strong>失眠的認(rèn)知行為療法之后，不但睡覺狀況被改善了，例如偏執(zhí)狂、幻覺這兩種精神疾病癥狀也減輕了，而且抑郁和焦慮的狀況也得到了有效的改善。其中研究人員表示：睡眠問題或者是多種心理健康問題表現(xiàn)出的癥狀，或者是這些疾病導(dǎo)致的后果。事實(shí)上，睡眠問題是這些疾病的成因之一。

英國(guó)各個(gè)研究機(jī)構(gòu)的研究人員對(duì)睡眠和精神健康之間的關(guān)系金項(xiàng)鏈研究。他們調(diào)查的對(duì)象是英國(guó)的大學(xué)生?？偣灿?700名大學(xué)生參與了研究，他們被隨機(jī)分為兩組，一組受測(cè)者接受6次的治療，每次20分鐘，目的是為了解決失眠的問題。而另外一組受測(cè)者則不接受治療。在研究開始時(shí)和研究的第三周、第十周、第二十二周之后，兩組的受測(cè)者們都接受在線問卷調(diào)查。結(jié)果表明，第一組的睡眠和精神健康整體狀況都比第二組要好。

失眠會(huì)使抑郁的風(fēng)險(xiǎn)翻倍，但是現(xiàn)在我們知道了，治療失眠的同時(shí)也會(huì)減少抑郁。研究還發(fā)現(xiàn)睡眠和精神健康問題之間的關(guān)系是雙向的，精神疾病會(huì)影響睡眠，盡管程度比較輕微。雖然大部分的受測(cè)者都沒有臨床意義上的精神健康疾病，但是研究人員認(rèn)為，睡眠很可能是導(dǎo)致多種嚴(yán)重精神疾病問題的因素之一。