神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)表現(xiàn)都有哪些呢,神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)

　　現(xiàn)代生活的壓力隨處可見，強迫癥患者的比率更是與日俱增，盡管強迫癥是可以治療的，但是要想讓患者的心理恢復(fù)到以往的健康狀態(tài)，還是得從很多方面入手的，其中飲食療法也是不可或缺的一面，良好的飲食可以舒緩患者的壓力，有助于患者的恢復(fù)，那么，強迫癥能吃香蕉等零食么？我們一起來看看吧。

　　一、洋蔥頭：洋蔥頭可以稀釋血液，改善大腦氧的供給狀況，可消除過度焦慮和心理疲憊。專家稱，天天吃半個洋蔥頭便能夠起到這種作用。

　　二、香蕉：香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可振奮精神和進步信心，能夠作為強迫癥的飲食選擇之一。同時，香蕉是色胺酸和維他命Ｂ６的可靠來源，這些元素可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形?？傊?，適量食用香蕉非常有利于強迫癥患者的大腦神經(jīng)趨于寧靜和愉快。

　　三、菠菜：菠菜中含有豐富的鎂、維生素Ｃ以及大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)，維生素Ｃ是一種降壓營養(yǎng)物質(zhì)，據(jù)專家先容，葉酸缺乏會導致精神疾病，而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因?qū)е碌幕疾★L險。所以，多吃菠菜有助強迫癥患者趕走抑郁情緒，抑制病情惡化。

　　四、卡哇根：卡哇根是一種來自南太平洋島嶼的神秘植物，其主要成分是卡哇樹脂，飲用卡哇根可獲得心靈的平靜，令強迫癥患者身心放松。

　　通過上面的介紹，強迫癥患者的飲食宜忌就呈現(xiàn)在大家面前了，合理的飲食不僅增加身體需要的能量，很多時候也是舒緩壓力的好辦法，而且患者可以通過用心準備飲食，忘記生活和工作的煩惱，讓身心得到一刻的放松，同時也享受到了生活的美好，讓患者的心理得到疏導。

　　強迫癥：強迫癥能吃香蕉等零食么