神經(jīng)衰弱應該吃什么,神經(jīng)衰弱應該吃什么食物

神經(jīng)衰弱應該吃什么

現(xiàn)代的社會，生活壓力會比較大，各種疾病的病發(fā)率也是逐漸上升的，所以在平時就要多注意自己的身體，有很多人就是在平時不注意自己的身體，就患了神經(jīng)衰弱，身體會很不好的，這種患者在飲食上就要多加注意了，現(xiàn)在就說說這種患者吃什么好。

神經(jīng)衰弱有很多種的情況，針對不同的人要采用不同的方法治療，應該吃的食物也有一些不同的，但是患者要注意的就是應該多吃清淡的食物，如果是肝火上升的表現(xiàn)，主要就是脾氣很暴躁，入睡困難，心悸等。就要吃些清肝瀉火，養(yǎng)心靜氣凝神的食物，比如都有菠菜，油菜，綠豆，竹筍，小麥，桂圓，苦瓜，冬瓜，黃花菜這些的，對身體也好。

還有的神將衰弱類型是氣血兩虛所造成的，主要就是常常多夢，容易醒，頭暈還總是健忘，沒有食欲，精神疲勞，這種患者較主要的就是要吃健脾益氣，補血養(yǎng)心的食物，比如都有粳米，糯米，小米，西紅柿，南瓜，胡蘿卜，鰻魚，豬肝，牛奶這些的。

還有的類型就是因為心腎不交造成的，主要就是健忘，身體虛，睡不著，還盜汗等的，身體不是很好，這種患者就應該吃些可以滋陰清熱，通交心腎的食物，主要就是吃糯米，紅棗，百合，銀耳，苦瓜，鯽魚等的，都是對身體有幫助的，但是在平時也要多養(yǎng)成一個好的生活習慣，常常鍛煉身體也是很好的，對恢復身體有幫助。

通過上述所說的，神經(jīng)衰弱的患者應該吃些對自己身體好的食物，較好還是營養(yǎng)比較豐富的，富含的蛋白質，維生素，各種身體所需的微量元素比較多的，如果身體狀況很差的話較好還是到醫(yī)院去看醫(yī)生。