精神分裂治療的方法都有哪些

社交恐懼怎樣診斷呢?disease疾病的出現(xiàn)想要醫(yī)治就需要先進行診斷檢查才行，由于這樣才能夠保證患者們具有更好的醫(yī)治效果，固然社交恐懼是一種心理上的disease疾病，但是也是需要診斷的，那么得了社交恐懼怎樣診斷呢?

如何判定社交恐懼

要如何知道自己是不是得了社交恐懼呢-醫(yī)師指出以下三點來做自我檢測：

一、你懼怕他人覺得你愚笨或擔心看起來很害臊嗎；

二、不愿意成為他人留意的焦點嗎；

三、會由于懼怕在他人眼前覺得害臊，或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎；

假如以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有多是得了社交恐懼;假如這些情形已讓你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受咨詢或醫(yī)治了。

對社交恐懼的醫(yī)治

一般的程序是通過逐漸遞增social contact社交的情境而增加對fear恐懼的耐受性，從而到達Eliminate消除social contact社交fear恐懼反應的效果。

首先要不斷地告知自己，這類fear恐懼是可以Eliminate消除的。并正確熟悉人與人交往的程序，了解與人交往的方法。

其次要查找出自己產生social contact社交fear恐懼的事物種類，并試圖發(fā)掘心靈深處的本源。然后在一個假想的空間里，不斷地摹擬產生社交恐懼的場景，不斷練習重復產生symptoms癥狀的情節(jié)，其實不斷地鼓勵自己英勇面對這類場景，以便從假想中適應這類產生焦慮nervous緊張的environment環(huán)境。